春季養(yǎng)生小常識中醫(yī)教你2招防“風(fēng)邪”

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，風(fēng)邪首先愛侵犯肺，風(fēng)與寒夾雜，導(dǎo)致風(fēng)寒感冒，表現(xiàn)為頭痛、畏寒、流清涕、咳白痰等;風(fēng)與溫夾雜，會導(dǎo)致風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)為咽干、嗓子疼、口渴、咳黃痰等。風(fēng)還會傷血管，這是風(fēng)與淤血“伙同作案”的結(jié)果。當(dāng)體內(nèi)有淤血的時候，血栓會四處游走，堵在腦子里就是腦卒中;堵在心臟，就會心絞痛發(fā)作，甚至心梗;堵在外周小血管，就會發(fā)生肢體蒼白、紫紺、發(fā)涼，甚至壞死。風(fēng)與濕邪協(xié)同，主要損傷關(guān)節(jié)，形成“痹癥”。特別是風(fēng)、寒、濕夾雜，會導(dǎo)致類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，引起關(guān)節(jié)疼痛、畸形、晨僵等癥狀。頸部、肩膀、肘部、膝關(guān)節(jié)等處，軟組織本來就少，如果反復(fù)受風(fēng)，則會導(dǎo)致落枕、肩周炎、網(wǎng)球肘、老寒腿等。

“風(fēng)邪致病和風(fēng)來去匆匆的特點很接近。”曹建春說，風(fēng)邪所引發(fā)的疾病，病情往往變化很快，經(jīng)常急轉(zhuǎn)直下，迅速從一個器官轉(zhuǎn)移到另一個器官。就拿感冒來說，兩三天就會變成氣管炎、支氣管炎，再過兩天就可能發(fā)展成肺炎。因此，風(fēng)邪導(dǎo)致的疾病須及時就醫(yī)。

既然風(fēng)是百病的“首領(lǐng)”，防住風(fēng)就能防住許多病。曹建春提醒大家，防風(fēng)要注意以下幾點：

1、順應(yīng)季節(jié)、天氣的變化，及時采取防護措施

風(fēng)大、寒冷的日子，一定要增添衣物，戴好帽子、口罩、圍巾再出門，把頭頸、關(guān)節(jié)、口鼻防護好。年老體弱的人，天氣惡劣時應(yīng)減少出行。

2、要防止單一部位反復(fù)受風(fēng)

別從一個方向狠吹空調(diào)，窗戶縫不能對著人。睡眠時不能有穿堂風(fēng)，且一定要蓋被。這是因為，人清醒時體表有一股“衛(wèi)氣”巡行，保護著人體免受外邪侵犯。入睡后這股衛(wèi)氣會回到人身體里，抵抗力下降，易感風(fēng)邪。所以，即使是夏天最熱的時候，睡覺也要蓋上薄被，上要過肩膀，下要過腳底。

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