近日出席某活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實(shí)自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會(huì)先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。”
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時(shí)吃很重要，而且要葷素搭配。平時(shí)不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就夠了。我拍戲緊張的時(shí)候就會(huì)自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕说拿利愂怯蓛?nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會(huì)幫自己做個(gè)頭部按摩，手法相當(dāng)簡(jiǎn)單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個(gè)三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚也自然會(huì)健康些。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實(shí)總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長(zhǎng)期演戲在外奔波，自然需要面對(duì)皮膚的缺水問題。對(duì)此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果有時(shí)間會(huì)做個(gè)面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會(huì)影響到皮膚的好壞。”姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
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秘招1：睡前緊顏按摩
在睡前保養(yǎng)時(shí)，不管你用的是哪一種晚霜，都要學(xué)會(huì)做淋巴按摩。重點(diǎn)是按壓兩個(gè)穴道：一個(gè)耳骨上方，也就是張開嘴巴時(shí)凹下去的地方;一個(gè)在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會(huì)有酸酸的感覺。
代表女星：林熙蕾
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秘招2：平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習(xí)慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，“卡”出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個(gè)小動(dòng)作。你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會(huì)有點(diǎn)酸，但是不會(huì)擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
代表女星：安室奈美惠
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