1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補(bǔ)氣養(yǎng)身。”
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補(bǔ)這補(bǔ)那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護(hù)理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補(bǔ)回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護(hù)理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
5、被問及護(hù)膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認(rèn)為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。”姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
冷面滑稽老譚，傾情播笑人間。頤養(yǎng)要在心境，常樂益壽延年！
天倫諧樂。屬豬的老譚家庭諧樂，老伴是一位心靈真善美的賢妻良母，視婆母為親娘，婆媳關(guān)系融洽。定居紐約的女兒和在上海的兒子，對長輩也很孝順。姐弟間手足情深，相互關(guān)愛。這讓老譚夫婦欣慰十分。
演戲多樂。老譚說：演戲雖很辛苦，卻是“苦得其所，樂在其中”。秉性仁厚、謙誠又談吐詼諧的老譚，在劇組的人緣很好，與大家合作十分愉悅。在給觀眾送去笑聲的同時，自身亦得到莫大的快慰！笑是良藥，“笑一笑，少一少”。
多樂的演戲生涯，十分益于老譚的身心雙健，煥發(fā)青春！知足常樂。知足勝過長生藥。老譚夫婦退休后，小輩工作，負(fù)擔(dān)減輕，生活日益改善，心情十分滿足。老譚說：“老年人保持平和心態(tài)很重要。有戲就演，沒戲就休閑在家，樂得逍遙。”他常提醒自己：“山外有山，天外有天。不要和別人比物質(zhì)財富，如看到別人買房買車而心生妒忌，這比生氣還要傷身。要比，就比快樂，比自在，比輕松。”有警句云：“高薪不如高壽，高壽不如高興。”信然。
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