《中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)》十年收獲了健康

《中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)》十年，每每都要仔細(xì)閱讀，使自己積累了很多保健養(yǎng)生知識(shí)，同時(shí)運(yùn)用在生活中，還治好了我和親戚的疾病，收獲了健康?！吨嗅t(yī)中藥秘方網(wǎng)》每一篇文章，我都深入閱讀，有的好文章，還反復(fù)閱讀，醫(yī)學(xué)方面的知識(shí)，都認(rèn)真做筆記，看到感興趣的地方，甚至廢寢忘食，十年下來(lái)，我獲益匪淺。上網(wǎng)可以陶冶情操。過(guò)去我遇到一點(diǎn)不順心的事，不是怒氣沖沖，就是針?shù)h相對(duì)，與人不和。后來(lái)閱讀了網(wǎng)中“健康藏在三好”中的文章，讓我領(lǐng)悟到了做人的道理，首先要“修心”，要面善心慈，大度容人，溫和豁達(dá)，親密友善，能夠諒人之過(guò)，念人之功，助人之短，揚(yáng)人之長(zhǎng)。讀報(bào)要懂得學(xué)以致用，我在網(wǎng)上學(xué)到很多小驗(yàn)方，把他們運(yùn)用在家庭常見(jiàn)病的治療上，效果都很好。如消腫止痛外用良方，處方如下：“仙鶴草10克，丹參10克，雞血藤10克，赤芍5克，蘇木5克，元胡5克，紅花3克，冰片l克。”用50度米酒500毫升，加入上藥，用玻璃瓶或瓦壺密浸15天，取藥酒擦于患處，每天2～3次。這個(gè)方法，治好了我的一些小腫病及痛癥。有一次我與親戚閑談中，他說(shuō)有何辦法治好我腿痛嗎?21nx.com我送給他一小瓶藥酒，他用了之后說(shuō)效驗(yàn)如神。上網(wǎng)還能養(yǎng)成長(zhǎng)壽的生活習(xí)慣，如老壽星的長(zhǎng)壽秘笈”、“外公長(zhǎng)壽之道……”等，這些文章，讓我懂得了養(yǎng)生三大要素。1．合理飲食：吃八分飽、細(xì)嚼慢咽；多素少肉、飯前喝湯等科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)。2．適量運(yùn)動(dòng)：我?guī)缀跆焯觳叫械饺锏讲耸匈I(mǎi)菜，每日3餐自己動(dòng)手，經(jīng)常打掃院子房間清潔，有時(shí)親自勞作，鏟除幾十棵果樹(shù)中的雜草，這樣的運(yùn)動(dòng)，每天約2～3小時(shí)。3．心態(tài)樂(lè)觀：不論任何事情，都不能著急，天天愉快、保持樂(lè)觀心情，經(jīng)常唱歌哼曲，積極向上。除獲養(yǎng)生三大要素外，我還學(xué)懂了四大保健知識(shí)。1．適曬太陽(yáng)：萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，所以適曬太陽(yáng)能夠增加鈣質(zhì)，防骨質(zhì)疏松，滅病菌，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力。有太陽(yáng)時(shí)，早上我會(huì)在樓頂散步曬太陽(yáng)10分鐘。2．常吸新鮮空氣：新鮮空氣負(fù)氧離子，含量高，對(duì)人體非常有益，被譽(yù)為“空氣維生素”具有松弛神經(jīng)、催眠、祛臭和殺菌的特性。因此，我在樓頂四十五平方米面積里，種上四十五盆花卉、果樹(shù)，天天在那里散步，吸收新鮮空氣，每天2。3次，每次20分鐘左右。房間、客廳擺上幾盆花卉，經(jīng)常開(kāi)窗，長(zhǎng)時(shí)間置身于清新空氣中。3．適度飲水：飲水可使血液變稀，防血液凝結(jié)阻塞血管，產(chǎn)生痛癥。每天飲水3～6杯。早上起床飲1杯，午睡前、晚睡前各飲l杯，每餐有1盆淡湯水。夏天炎熱出汗多，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。4．天天泡腳：每晚睡覺(jué)前，我用花椒50克，放人布包用繩扎緊袋口，加水煮開(kāi)，待水溫低時(shí)泡腳，在泡腳同時(shí)，按摩足三里、涌泉等穴位，從左到右又從右到左各按摩50次。俗話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”。的確，泡腳暢通血液循環(huán)，全身溫暖，睡覺(jué)很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。而花椒是一味天然良藥，能燥濕、殺蟲(chóng)治癬，還能治療濕瘡、腳氣等病癥。我今年88歲了，思維敏捷，步履輕快，耳聰目明，精力充沛，看報(bào)不戴眼鏡，步行不需拐杖，身強(qiáng)力壯，益壽延年，都是讀報(bào)用報(bào)帶給我的，讓我的生活豐富多彩。廣西浦北縣陳祖廉

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