中醫(yī)專家表示,涼茶配方里含有中藥成份,不能當(dāng)飲料隨意喝。
很多人不辨別自己是實(shí)火還是虛火癥狀,就隨便喝涼茶,結(jié)果喝多了使脾胃受傷。那么,何謂“實(shí)火”“虛火”??jī)烧叨际顷庩?yáng)失調(diào),但前者是陽(yáng)氣太旺,中醫(yī)治療原則應(yīng)該“清熱降火”;而后者是傷了陰分,陽(yáng)氣相對(duì)過(guò)剩,需要“滋陰降火”。也正因如此,傷陰者如果誤以為陽(yáng)盛一味喝清熱的涼茶以“降火”,非但滅不了“火”,還會(huì)損傷正氣。
即使辨清了虛實(shí),涼茶也不是每個(gè)人都能當(dāng)飲料隨意喝。陽(yáng)氣偏盛的年輕小伙子“上火”多“實(shí)熱”,清熱解毒的涼茶喝多兩杯問(wèn)題不大。但脾陽(yáng)不足的少兒或臟器功能退化的老弱人群則要“量力而行”,切莫清熱過(guò)頭傷了脾胃。
如何降火呢?平時(shí)除了學(xué)會(huì)減壓、少熬夜、保持規(guī)律作息之外,最好少吃辣,多吃蔬果多喝湯。綠豆湯、冬瓜湯以及菊花茶則可適當(dāng)常備,適合一家老少飲用以防火降火。不過(guò),荔枝、龍眼、榴蓮等水果吃多了也易上火,當(dāng)適可而止。(王長(zhǎng)會(huì))
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