春節(jié)前的1月20日是中國傳統(tǒng)節(jié)氣的大寒,而節(jié)假日期間也剛好是一年中最冷的時間段之一,廣西人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師唐志民介紹,陽氣虛的市民,就可以用一些溫陽的方法調(diào)理,避免手腳冰冷。
唐志民建議,大家可以吃一些具備辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒功效的食物,例如紫蘇葉、新姜、大蔥、辣椒、花椒、肉桂等。例如,因外感風(fēng)寒而導(dǎo)致了輕度感冒,可喝姜糖水或者用姜水泡腳,療效就比較好。
如果需用藥物來補養(yǎng)身體,在中成藥方面,平常容易怕冷的人,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸,因為它在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加入了肉桂、附子兩味補陽的藥,就成了一個陰中求陽的方子。南寧市迪拜中醫(yī)診所主任薛煒則建議,大寒后,立春前,服用肉桂是最適宜的。服用后可以使四肢末端的血液循環(huán)通暢,服用后就不會感覺手腳冰冷,也不容易在冬季長痤瘡、口腔潰瘍。
唐志民還提醒,這個時節(jié)風(fēng)邪也容易作亂,而“寒從肺入”,如果不注意呼吸道的保護,就容易讓風(fēng)邪侵入呼吸道,最終到達肺部,影響肺的健康。“為什么人們在冬季防病還喜歡口含姜片?因為姜能溫陽散寒,阻止風(fēng)寒從口腔侵入。”唐志民建議,寒冷的天氣里,出門可以含一片姜,達到養(yǎng)生防病的目的。
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