五招治愈“退休綜合癥”

父親退休后，家人原本以為他可以高高興興地在家享幾天清福了，可是，退休不到三個(gè)月，父親就整天沉默寡言，悶悶不樂(lè)，情緒憂郁、焦躁，失眠多夢(mèng)，總吵說(shuō)心里“空落落的”，還動(dòng)不動(dòng)對(duì)家人發(fā)火。面對(duì)父親的突然變化，家人很是不解；便帶父親去看醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)，父，親患的這種病叫作“退休綜合癥”，是很多退休老年人的常見(jiàn)病。如何才能治愈父親的“退休綜合癥”呢?根據(jù)醫(yī)生的建議和父親的實(shí)際情況，我們給父親開(kāi)出了五個(gè)“藥方”：

調(diào)整心態(tài)猶如花開(kāi)花謝一樣，退休是一種人生的必然。所以，我們開(kāi)導(dǎo)父親要“認(rèn)清形勢(shì)”，拋棄那種“退休即是走向死亡”、“退休便是社會(huì)廢人”的悲觀思想和消極情緒，把退休看成是人生的第二個(gè)春天，使父親堅(jiān)定信心，在第二個(gè)春天里開(kāi)始第二次人生的“長(zhǎng)征”。在我們的開(kāi)導(dǎo)下，父親很快就從“高工”轉(zhuǎn)換成了家庭“老爺子”，開(kāi)始了“草根生活”。奉獻(xiàn)余熱父親退休前是“高工”，如何讓他的“手藝”發(fā)揚(yáng)光大呢?我們給父親聯(lián)系了幾家相關(guān)的企業(yè)，他們正缺這方面的技術(shù)專(zhuān)家，于是，父親退休后便成了幾家企業(yè)的“技術(shù)顧問(wèn)”，隔三差五便到企業(yè)中“指點(diǎn)迷津”。一來(lái)二去我們發(fā)現(xiàn)：余熱得以發(fā)揮后，既可使父親尋到了新的精神寄托，又實(shí)現(xiàn)了父親的人生價(jià)值，同時(shí)還使父親的晚年活出了“滋味”，真是一舉數(shù)得!堅(jiān)持學(xué)習(xí)科學(xué)家認(rèn)為，人的大腦越用越靈活，一旦閑置，就會(huì)加快智力的衰退。為了讓父親跟上“形勢(shì)”，不做“落伍者”，我們教會(huì)了父親上網(wǎng)、寫(xiě)博，又動(dòng)員他在老干部入學(xué)報(bào)了名。現(xiàn)在，父親“與時(shí)俱進(jìn)”的進(jìn)取意識(shí)和時(shí)尚理念非常強(qiáng)，偶爾也能從他的嘴里聽(tīng)到“達(dá)人”、“低碳”、“丹丹體”之類(lèi)的網(wǎng)絡(luò)新名詞。“老而好學(xué)，如秉燭之明”，學(xué)習(xí)，使父親既開(kāi)闊了視野，學(xué)到了知識(shí)，又豐富了晚年生活，同時(shí)使父親融人了現(xiàn)代社會(huì)。培養(yǎng)愛(ài)好退休后，父親重新?lián)炱鹉贻p時(shí)的各種愛(ài)好，如釣魚(yú)、，散步、畫(huà)畫(huà)、扭秧歌、書(shū)法、棋牌、唱歌、剪紙、養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)、打太極拳。同時(shí)，他還自己“開(kāi)發(fā)”出許多新愛(ài)好，如旅游、爬山、游泳、打保齡球等。愛(ài)好驅(qū)散了父親心頭瘀積的寂寞，愛(ài)好豐富了父親的晚年生活內(nèi)容。參與社交退休后，老年人極易“躲進(jìn)小樓自成一體，不管冬夏與春秋”，成為“孤家寡人”。有鑒于此，父親退休后，我們積極動(dòng)員他參與各種社會(huì)活動(dòng)，擴(kuò)大自己晚年的社交圈子。父親不但經(jīng)常外出探望老友，暢敘友情，還參加了老干部大學(xué)、社區(qū)聯(lián)誼會(huì)、鄉(xiāng)村秧歌隊(duì)等，生活安排得井井有條，每天都覺(jué)得活得非常充實(shí)。(劉鍇)

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