粗鹽熱敷關(guān)節(jié)緩解疼痛

入秋了，關(guān)節(jié)不太好的人會出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、畏寒等癥狀，如無法立即就醫(yī)，可在家簡易熱敷，緩解一下。但該療法僅適用于畏寒、疼痛的骨關(guān)節(jié)炎患者，不能用于腫脹、發(fā)炎的關(guān)節(jié)炎患者。

拿一條毛巾對折后，將三個(gè)邊縫起來，留出一個(gè)洞口。最好縫細(xì)密一些，以防粗鹽顆粒漏出。買兩斤粗鹽，在鍋中炒熱，直至燙手。將炒熱的粗鹽從預(yù)留的洞口放入毛巾內(nèi)并將洞口縫起來。將做好的粗鹽熱敷包放置在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，如果熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾，避免燙傷。每次熱敷15~20分鐘，至粗鹽逐漸冷卻即可。熱敷包可反復(fù)利用，用微波爐進(jìn)行加熱。

敷梅干治肩膀酸痛

推薦人：趙先生

梅子的檸檬酸能夠有效地消除酸痛和疲勞，還能阻止皮膚上細(xì)菌的生存，由表及里地促使血液循環(huán)速度提高，使頸部、肩膀等各處的肌肉疲勞酸痛癥狀得以消除。

老年人經(jīng)常會腰酸背痛，如果疼痛難忍或是癥狀持久，可以用梅子試試。

把梅干直接敷在身上，能起到抗菌、殺菌、去熱和治療肌肉酸痛的作用。具體做法是：把幾顆梅子（最好用鮮的，比如果脯、罐頭食品中水分大的）肉剝下，將果肉搗碎，鋪在結(jié)實(shí)的紙上，厚度掌握在3～5毫米，然后貼在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷３次，等水分揮發(fā)干后，再換新的。

藥膏治療腱鞘炎

推薦人：廖女士

先將患處用熱水洗凈揩干，貼上有舒筋活血功能的藥膏（傷濕止痛膏、麝香壯骨膏之類均可）后，立即用紅外線燈烘烤。每日換一次藥膏，每次烘烤30分鐘，現(xiàn)貼現(xiàn)烤。紅外線燈的強(qiáng)度和位置可任意調(diào)節(jié)，以能忍得住熱，又不灼傷為限。堅(jiān)持3~4個(gè)月的治療，腱鞘炎便可治愈。

（責(zé)任編輯：zxwq）