在做飯時(shí),會(huì)將一些具有藥效作用的中藥放入湯中或菜中。中藥入菜可強(qiáng)身健體、祛百病。然而,中藥怎樣入菜還能達(dá)到祛病健體之功效呢?中藥入菜時(shí)又要注意哪些問題呢?下面我們?yōu)槟榻B四種中藥入菜的宜與忌。
補(bǔ)血:飯中放點(diǎn)枸杞
功效:補(bǔ)血及明目,有助降血糖、血壓、膽固醇。
宜:可加入湯品或菜肴,易腹瀉虛寒體質(zhì),建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì),應(yīng)搭配寒、涼性食物,湯品或菜肴快做成后再加。
忌:勿單獨(dú)服用,以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。
溫陽(yáng):飯中放點(diǎn)核桃
功效:補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸。
宜:可加入湯品或菜肴,建議與寒性、涼性食物一起入菜,如核桃燴百合,湯品或菜肴做成后再放入核桃。
忌:易口爛的燥熱體質(zhì)者,勿單獨(dú)食用核桃。
補(bǔ)氣:飯中放點(diǎn)黃芪
功效:強(qiáng)心、提升陽(yáng)氣,可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。
宜:較適合用于湯品,將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配寒性、涼性食物,如黃芪冬瓜湯。
忌:便秘燥熱者不宜。
滋陰:飯中放點(diǎn)黃精
功效:可潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)脾胃,具有涼潤(rùn)作用。
宜:較適合用于湯品,將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,建議搭配溫性、熱性食物,如黃精雞湯。
忌:因性質(zhì)寒涼,較適合燥熱體質(zhì)者。
(責(zé)任編輯:zxwq)