女性在經期怎樣護理好皮膚

摘要：你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在一樣的保養(yǎng)和環(huán)境下有時會很光滑，但有時卻很粗糙呢？其實這是女性的生理周期在作怪。在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當?shù)赜靡恍┣鍧嵥?，以防止皮膚的感染。

你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在一樣的保養(yǎng)和環(huán)境下有時會很光滑，但有時卻很粗糙呢？其實這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關鍵因素，所以，在特別時期，一定要細心護理，讓每一天都展現(xiàn)美麗的面孔！

在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚干燥應徹底保濕。而且經期皮膚脆弱，所以一定要減少護膚步驟，選擇舒緩，無刺激的產品。

在月經期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當?shù)赜靡恍┣鍧嵥?，以防止皮膚的感染。

臉要打濕，先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。

用毛巾輕按干，一定要輕輕打圈，不要胡亂搓摸，敏感發(fā)作時，最好換條新毛巾。

早晨：用清水洗臉。

晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

月經期間應攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養(yǎng)和血容量，同時需保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經期間皮膚的變化。月經期間要吃一些補血食物，特別是晚上，不僅可以補血，還能令肌膚變得細膩光滑。另外要注意不要吃辛辣和涼性食物，防止血寒凝滯、氣血不通。

補血養(yǎng)顏湯：

蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨去核切成4塊，連同其它材料煲1～1.5個小時，加入冰糖。

紅棗黑糯米粥：

將黑糯米洗干凈后，用水泡8～10小時，加入紅棗、蓮子、龍眼。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。

“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質量的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關心的。想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道

（責任編輯：zxwq）