久久健康網網專家介紹說：老年人的飲食是尤為關鍵的，特別是在炎熱的夏季，為了老年人的健康，一定要注意飲食的調理，應做的合理的飲食才能更健康。
夏季老年人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少，血液黏稠，流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養(yǎng)不良，降低免疫力;吃得過多過飽，則會增加消化道血流量而減少腦部血流量，引發(fā)動脈粥樣硬化癥，導致心肌損傷。
因此，保證合理的飲食對于患有心腦血管疾病的老年人來說非常重要。老年人夏天三餐應以清淡素食為主，及時飲水以補充消耗的水分。綠茶、牛奶、豆?jié){、蜂蜜、果汁等均可適量飲用。
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