宋祖英午覺睡出好氣色

午覺睡出好氣色

“宋委員，看這邊！”

明星委員宋祖英出現(xiàn)了。咔嚓咔嚓，現(xiàn)場的記者們高舉相機(jī)，爭相拍照。這位俏麗的湘妹子，出現(xiàn)在大家眼前時(shí)，精神飽滿、充滿活力。

媒體記者們不禁夸獎(jiǎng)“您今天氣色真好！”宋祖英笑著應(yīng)對(duì)每一個(gè)鏡頭，并莞爾回應(yīng)“謝謝，午覺剛睡醒”。

雖然不知宋祖英睡午覺是否早已成為習(xí)慣，但記者了解到，中醫(yī)界的不少委員都很重視午睡。

“媒體采訪我都會(huì)盡量避開午休時(shí)間?！比珖f(xié)委員溫建民對(duì)記者說，中醫(yī)提倡睡“子午覺”，午間休息好了，后半天的精神就有了保障。

全國政協(xié)委員、中國中醫(yī)科學(xué)院原黨委書記姚乃禮也有午睡的習(xí)慣，他說：“一方面，午飯之后，人的氣血集中在胃腸部位，腦子供血不足，比較容易犯困，身體有午休的需求，我們就應(yīng)該滿足。另一方面，中午睡半小時(shí)，讓身體從上午的疲憊當(dāng)中解放出來，下午和晚上才能有精神做事。”

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，這話是有道理的。姚乃禮解釋，春天萬物生發(fā)，天氣暖和，體內(nèi)氣血趨于表，容易犯困。應(yīng)對(duì)春困，更應(yīng)重視午間的休息。

女人要想皮膚亮白紅潤，更要睡好覺。姚乃禮說，睡覺能調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢了，皮膚、毛發(fā)自然就好。

生活節(jié)奏緊張，午間休息時(shí)間少，如果沒有條件睡上一覺，至少也應(yīng)該閉目養(yǎng)養(yǎng)神。北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授曲黎敏的官方微博寫道：“上眼皮能動(dòng)，為陽。下眼皮不動(dòng)，為陰。它永遠(yuǎn)在等待上眼皮的擁吻和輕撫，所以要常閉眼哦。這也是安撫五臟六腑及心靈的一個(gè)有效的方法?！?/P>

（責(zé)任編輯：zxwq）