氣功治療焦慮強(qiáng)迫癥

焦慮強(qiáng)迫癥患者因?yàn)閮?nèi)心的極度焦慮和矛盾常常痛苦萬分，但針對(duì)此種精神心理疾病的治療，很多都是需要經(jīng)歷痛苦才能看到效果的。難道就沒有一種方法既能起到顯著治療效果又能避免治療痛苦嗎？中醫(yī)專家稱，要達(dá)到上述目標(biāo)也不是不可能。氣功療法不妨嘗試一下。

氣功療法通過焦慮強(qiáng)迫癥患者的自我有意識(shí)地松弛機(jī)體、平靜思想、調(diào)節(jié)呼吸，進(jìn)行自我調(diào)整生理、心理活動(dòng)，最終達(dá)到疾病治療目的。它是最有中國特色的行為療法，與一般的行為療法有所不同。氣功著重意念的內(nèi)部運(yùn)行和內(nèi)在調(diào)理，與生物反饋法比較接近，是一種不用儀器的生物反饋。從某種意義上來說，生物反饋好比是在儀器指導(dǎo)下的一種氣功，其著眼點(diǎn)是反饋信息的調(diào)理。氣功吐納、導(dǎo)引是患者自己練氣功，將不利于健康的情緒通過呼吸導(dǎo)引調(diào)整過來。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識(shí)到了心身疾病的辨證關(guān)系，在鍛煉身體的同時(shí)兼顧心理調(diào)節(jié)，從而創(chuàng)造出氣功這一有效而且富有特色的療法。氣功很能體現(xiàn)中國人對(duì)心身辨證關(guān)系的認(rèn)識(shí)，在氣功中包含了自我暗示效應(yīng)。而且其傾向于養(yǎng)生，這有利于將焦慮強(qiáng)迫證心理治療融于日常生活而不必一律求診心理醫(yī)生。

實(shí)踐證明，氣功能夠有效地調(diào)節(jié)身心，治療焦慮強(qiáng)迫癥。古往今來用氣功治愈心病的例子也是數(shù)不勝數(shù)。但需要注意的是，氣功治療焦慮強(qiáng)迫癥強(qiáng)調(diào)天天練習(xí)，持之以恒，患者要將練功過程可看作是學(xué)習(xí)一種新的行為方式以代替疾病行為的行為訓(xùn)練。另外，氣功門類繁多，如太極拳、八段錦和鶴翔樁等，均由一定的行為方式組成，而且其不同于一般的體育運(yùn)動(dòng)，有特殊的練習(xí)規(guī)則和禁忌證，練習(xí)不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)偏差。所以精神健康網(wǎng)專家提醒患者要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。

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