美容
(南京市中醫(yī)院皮膚科石紅喬主任中醫(yī)師)
招數(shù)一網(wǎng)友“樂樂”推薦的“古代后妃美容秘法”很受歡迎。聽名字就非同一般,第一則為“國色天香法”,用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末,每天洗臉或洗澡用來擦身,會讓紅顏如奇葩仙卉,身體又有奇香縷縷不散。
解讀這個方子比較適合于皮膚油膩感較強(qiáng)的,毛孔粗大型的年輕人,特別是一些長期長痤瘡、痘痘的人群可以嘗試使用這個方子。
招數(shù)二“返老還童法”,用黃柏皮、木瓜根,研末后加棗仁一起搗成泥漿,每天早上洗臉,臉部肌膚會變得嫩如凝脂,艷若桃花。
解讀有一定的消炎作用,對小痤瘡有一定的效果。
招數(shù)三有一種所謂“蛋”斑法,聽起來比較神奇。就是用溫水將面部洗凈、擦干,將煮好的雞蛋趁熱剝?nèi)テぃ脺責(zé)岬碾u蛋在臉上滾動。最后,用雞蛋按摩后要用冷毛巾敷面幾分鐘,這樣可以收縮面部的毛孔。
解讀對皮膚沒有壞處,因為蛋白無刺激。對于臉部血液循環(huán)不太好的人,可以起到按摩的作用。特別敏感的皮膚用這種方法不太容易過敏。
流行篇“白楊皮散”人氣最旺
招數(shù)一俗話說“一白遮三丑”,這劑據(jù)說出自醫(yī)圣孫思邈之手的“白楊皮散”藥方受眾多MM的追捧。點擊“百度搜索”,追問“白楊皮散”藥方的信息蹦出一大串。一位MM焦急地問“有用白楊皮做藥方的嗎,一般是鮮白楊皮還是干白楊皮?有什么用途,有沒有副作用?”立刻有網(wǎng)友“奉”上秘方。原料冬瓜子仁250克,桃花200克,白楊皮100克,蜂蜜適量制法將冬瓜子仁、桃花、白楊皮搗爛,研成粉末,調(diào)勻,加入蜂蜜攪拌均勻,做成如荔枝大小的丸子,即可食用提示冬瓜子最好烘干或炒熟,白楊皮烘干。有網(wǎng)友引用了《神農(nóng)本草經(jīng)》中的句子“久服之,面如花色。”一傳十十傳百,女網(wǎng)友們紛紛稱此丸子如能每日3次飯后食5丸,連服20日,即可祛斑增白。
解讀蜂蜜含有豐富的礦物質(zhì),尤其含較多維生素B、D、E等補(bǔ)中益氣,豐肌澤膚。營養(yǎng)成分比較全面,多吃會有潤腸通便的作用,可以增加排除毒素的量,對美容有一定功效。而冬瓜子具有排膿消腫之功效,桃花、白楊皮具有清熱除濕之功效。女性服用的年齡范圍比較廣,年輕人中年人都能夠用。
招數(shù)二使用薏仁粉,加一小匙在大約1000毫升的水中,當(dāng)飲用水喝。網(wǎng)絡(luò)上的MM們極力推薦,認(rèn)為這種方法不單對皮膚好,連對減肥都有神奇的效果,缺點是口感稍差,可是為了美麗還有什么不可以呢?
解讀這是利用薏仁具有利尿的效果,可以排毒并減少身體的浮腫,能讓人的氣色看起來比較好。
招數(shù)三“三白湯”的口號是“讓你白白嫩嫩”。勤勞的MM們從明代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》中挖出中醫(yī)美容方。方子為白芍、白術(shù)、白茯苓各5克,甘草2.5克,水煎,溫服一段時間后,可以改變皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等問題。
解讀確實有健脾美白的功效。建議40-50歲左右的女性服用,且最好配活血藥物,如當(dāng)歸,枸杞子等效果會更好。
瘦身
(南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科金小晶主任中醫(yī)師)
招數(shù)一爆米花瘦身法。早餐午餐都吃爆米花。喝足夠的水。如此一來,腹中的爆米花泡大,如同吃飯一樣感覺很飽。如此堅持一個月左右,體重將減掉3公斤左右。
解讀只吃爆米花的方法是不吃飯,導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,使身體出現(xiàn)異常情況。
招數(shù)二生食辣椒減肥。
解讀辣椒雖可促進(jìn)血液循環(huán),使體內(nèi)新陳代謝加快,但其刺激性強(qiáng),生吃腸胃肯定受不了,會引起嘔吐、眩暈。
瘦身
(南京市中醫(yī)院消化內(nèi)科金小晶主任中醫(yī)師)
招數(shù)一蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小撮即可,準(zhǔn)備500-600毫升的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。這種制作簡單的“玫瑰蜜棗茶”在MM中很流行。
解讀這種茶的最主要功效是幫助排便,但副作用比較明顯,如果長時間飲用可能會導(dǎo)致習(xí)慣性腹瀉、水瀉,損害身體健康。
招數(shù)二一天三頓吃蘋果和酸奶,三天下來體重至少減5斤。
解讀只吃蘋果酸奶,而不吃其它東西會造成營養(yǎng)不良,損害消化系統(tǒng)。
招數(shù)三每天喝盡可能多的白開水,至少一天8杯,每杯500毫升。據(jù)說這些水可以神奇地把你“撐”起來,幫助你減少饑餓感,沖掉體內(nèi)多余的脂肪,保持新陳代謝運作正常,還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。
解讀每天多喝白開水,有助于推動腸臟蠕動,讓人產(chǎn)生便意,幫大腸來一次大掃除,有助于減肥。
專家說法美容瘦身因人而異
石紅喬醫(yī)生說,網(wǎng)絡(luò)上流行的幾個中醫(yī)美白藥方有一定的道理,能起到一定美容作用。方子雖然都不錯,可使用起來還是有講究的,并不適合所有人。比如“三白湯”,建議40-50歲左右的女性服用。再說“國色天香法”,這個方子比較適合于皮膚油膩感較強(qiáng)的,毛孔粗大型的年輕人,特別是一些有痤瘡、痘痘的人群可以嘗試使用這個方子。石紅喬說,多數(shù)偏方像“兩面刀”,能美白卻也可能留下傷害。有一位患者對黃瓜敏感,敷過后患上皮炎。像前幾年很流行的雙氧水美白法就“害人無數(shù)”,一些女性使用后皮膚被雙氧水灼傷,變得又干又粗,還留下一層硬硬的黑痂。
石主任強(qiáng)調(diào),事實上,每個人的身體體質(zhì)不一樣,對于美容美白的要求就會有所不同,比如這個人是虛寒型體質(zhì),則需要注意溫補(bǔ)為主。如果是濕熱型體質(zhì),則需要清利為主。合理膳食加上適合自己的運動方式,都能起到很好的美容養(yǎng)顏的作用,關(guān)鍵是要適合你自己。
至于網(wǎng)絡(luò)上奇怪的減肥方法,醫(yī)生對此大都不贊同。如果把辣椒直接涂在皮膚上,敏感體質(zhì)者的表皮會紅腫、起水泡,嚴(yán)重者會引發(fā)刺激性皮炎。專家介紹說,最科學(xué)的減肥方式還是運動加上合理飲食,一個人的標(biāo)準(zhǔn)體重=【身高(厘米)-100】×0.9(目前體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)2.5公斤內(nèi)都屬正常)。
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