隨著夏季的到來,暑氣也伴隨而來,面對這樣一種現(xiàn)象的出現(xiàn)大家一定注意防暑哦。在進入夏季空調(diào)被廣泛使用,以及燒烤、火鍋等飲食引起上火,導(dǎo)致夏季咽炎逐漸增多。薄荷粥屬于咽炎食療藥膳食譜之一,對改善癥狀十分有幫助。
薄荷粥的制作材料:
主料:薄荷20克,粳米100克。
調(diào)料:冰糖5克
薄荷粥的做法:1。將鮮薄荷葉去雜質(zhì)及老、黃葉片,清水洗凈,瀝干水,備用。2。粳米淘洗凈,直接放鍋內(nèi),加水適量。3。煮鍋置火上,先用武火煮沸,改用文火慢煮,米爛粥稠時,倒入薄荷葉及適量冰糖,燒沸即成。
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