推拿方法:痛經(jīng)的女子俯臥在床上,家人將手掌疊放在一起,揉壓其腰骶部,然后用單掌橫搓腰骶部幾分鐘,點揉阿是穴(腰部兩側(cè)最痛的部位);雙拇指交替按壓腰骶部和腰部脊柱兩側(cè),反復(fù)5~6遍;點揉腎俞(在后腰,與肚臍相平,脊椎旁邊1.5寸,左右各一穴)、腰陽關(guān)(脊椎與髖骨兩側(cè)最高點連線的交點)等穴,每穴點壓3分鐘。然后痛經(jīng)者仰臥,家人或自己用單掌順時針方向摩揉腹部,以小腹為主。用拇指揉氣海(肚臍正下方1.5寸)、關(guān)元(肚臍正下方3寸處)、中極(肚臍正下方4寸處),每穴2分鐘。小腹怕冷或遇冷疼痛加重的,可用雙手搓熱后貼敷于小腹部,反復(fù)數(shù)次,最后用單掌自上而下直推大腿內(nèi)側(cè),揉大腿兩側(cè),以感到發(fā)熱、酸脹為宜。
按中醫(yī)理論,痛經(jīng)可分為實證和虛證。實證者疼痛出現(xiàn)于經(jīng)前或經(jīng)期,多是刺痛或脹痛,疼痛劇烈,經(jīng)水色黯或有血塊。虛證者疼痛出現(xiàn)于經(jīng)后,多是綿綿作痛或隱隱疼痛,經(jīng)水色淡或量少。據(jù)此還可采用以下按摩手法:
實證點揉合谷(位于手背的虎口中央)、血海(髕骨內(nèi)緣上2寸處)、三陰交(內(nèi)踝尖往上3寸)、太沖(足背一、二跖骨結(jié)合部前凹陷處)等穴。
虛證點揉足三里(小腿前外側(cè),髕骨下緣往下3寸,脛骨往外1橫指處)、三陰交、太溪(內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處)、涌泉(足底正中線前1/3與后2/3交點處)等穴,同時再用手掌擦涌泉直至足底發(fā)熱。
以上手法在月經(jīng)來潮前1周治療,每天1次,連續(xù)治療3個月為1個療程。
(責(zé)任編輯:zxwq)