美國的營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性、中度啤酒攝入量——即每天1-2杯（350毫升）啤酒——對于男性和女性都有益，特別是如果你正面臨衰老或受到最常見疾病的困擾。而以下７個你夢寐以求的好處，啤酒都可以帶給你。
１、維護心臟健康
大量的研究表明，適度飲酒，包括啤酒，可降低患心臟病的危險。在那些生活方式健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的心臟病發(fā)作的風險，降低了40－60%。
２、保護血管
適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。
３、降低糖尿病風險
研究顯示，糖尿病人中度飲酒也能減少最大的殺手——冠心病發(fā)作的風險。研究還表明，飲酒會增加胰島素敏感性或消炎作用。
４、提高認知能力
啤酒對大腦有益嗎？答案是肯定的。2006年刊登在《美國心臟協(xié)會雜志》上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認知能力。無獨有偶，2003年出版的《美國醫(yī)學會雜志》上的研究說，65歲以上的老年人每周飲用1－6杯含酒精的飲料，和禁酒、酗酒相比，患老年癡呆癥的風險較低。
５、使骨骼強壯
研究表明，啤酒在預防骨質流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用，但對于年輕婦女、更年期過后的婦女卻沒有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱，可能是飲料中硅含量較高。但過量飲酒，可導致骨折的幾率大大增加。
６、保持活力
在適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，每天喝1－2杯酒的人，死亡風險似乎最低，這可能是由于啤酒起到了起到預防冠心病和中風的作用。
７、讓你感覺更健康
《流行病學和社區(qū)衛(wèi)生雜志》上的一項研究結果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。
（責任編輯：zxwq）
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