美國(guó)科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物,再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重、不抽煙及不過(guò)度飲酒等,將會(huì)有助于男性提高精子質(zhì)量。
造成暫時(shí)性的精子質(zhì)量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)褲過(guò)緊、失眠、工作和情緒壓力等。
患者完全可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)提高精子質(zhì)量。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出,很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。
從番瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋,每天一杯可以起到很大的滋補(bǔ)作用,有助于男性增加性欲,提高精子質(zhì)量。
研究人員還說(shuō),通過(guò)補(bǔ)充鋅元素不但可以促進(jìn)睪丸激素的分泌,還可以增加精子數(shù)量。所以,吃南瓜籽很有用,因?yàn)槟瞎献阎泻胸S富的鋅。
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