成功減肥30多斤的瘦身秘訣

很多人都想學(xué)明星減肥，而天后鄭秀文就是明星減肥的榜樣。到底她的瘦身之道是什么？如何能瘦得健康美麗呢？下面就來(lái)分享鄭秀文的瘦身之道，告訴你如何瘦得健康美麗。

造型多變的鄭秀文，更在電影《瘦身男女》中，變身成為一個(gè)超級(jí)大胖妞。Sammi說(shuō)，雖然胖胖的模樣蠻可愛(ài)的，可是實(shí)在是太辛苦了！扮起大胖妞不僅在炎熱的天氣里十分難受，走起路來(lái)還會(huì)搖搖晃晃！所以，還是瘦一點(diǎn)好！來(lái)吧！大家一起來(lái)分享鄭秀文的瘦身之道！

滿意自己的每一部分

全身上下自己的每一部位，每一寸肌膚Sammi都滿意。因?yàn)椴徽摵门c壞，都是自己的身體，所以都會(huì)接受。如果一定要說(shuō)最滿意的部分，那應(yīng)該是肩膀吧！不論穿什么衣服都好看的秀文，把功勞歸功于清瘦有型的肩膀。至于問(wèn)到最不滿意還待改進(jìn)的身材部分，就還是那一句話，不論好與壞，都是自己的身體，所以不會(huì)覺(jué)得不滿意！

胖或瘦健康最重要

現(xiàn)在45kg的秀文，有些人會(huì)認(rèn)為她太瘦了，Sammi自己倒覺(jué)得還好，因?yàn)橐膊恢劣谡f(shuō)瘦到皮包骨，而且身體也一直都處于很健康的狀態(tài)。不過(guò)，如果自己不是藝人的話，Sammi可能會(huì)希望自己稍微胖一點(diǎn)！因?yàn)槿馊獾呐愿杏X(jué)上比較可愛(ài)，也比較有活力！

靠著恒心與毅力來(lái)減肥

現(xiàn)在身高165cm，體重45kg的鄭秀文，剛出道的時(shí)候體重高達(dá)60多公斤呢！和現(xiàn)在的體重相差了十幾公斤，大家一定都很想知道鄭秀文到底是怎么瘦下來(lái)的吧！談到減肥，Sammi認(rèn)為其實(shí)減肥瘦身沒(méi)有所謂最有效的方法，只要有足夠的恒心與耐力，想瘦下來(lái)真的不困難！當(dāng)初剛出道的鄭秀文就下定決心要減肥。就是這樣一步一步瘦下來(lái)的！最愛(ài)甜食和炸雞

平常Sammi都很注意飲食控制，不過(guò)甜食和炸雞卻是她的最愛(ài)！她可以一整天開(kāi)心地吃炸雞，一點(diǎn)都不會(huì)覺(jué)得膩！不過(guò)在減肥中的女性，最好還是要離甜食和油炸類的食品遠(yuǎn)一點(diǎn)！隔爾吃一點(diǎn)，當(dāng)作給自己達(dá)成減肥小目標(biāo)的獎(jiǎng)勵(lì)還是可以的！

慢跑維持身材

只要有足夠的時(shí)間，Sammi幾乎天天都會(huì)跑步來(lái)維持身材。如果是在自己的家里，就會(huì)在家附近慢跑，如果是住在外面的飯店，就會(huì)到健身房跑跑步機(jī)。大約慢跑30分鐘到1個(gè)小時(shí)，流了一些汗之后再洗個(gè)清涼的澡，很舒服！固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣就是維持身材最佳的方法！

也一起來(lái)分享下鄭秀文美麗臉蛋的保養(yǎng)秘訣

談到保養(yǎng)臉蛋的部分，Sammi認(rèn)為卸妝洗臉是一道很重要的程序。一定要把臉蛋洗得干干凈凈后，再來(lái)做進(jìn)一步的保養(yǎng)。所以每次卸妝之后，她都會(huì)再使用SKII的潔面布把臉蛋洗凈，這就是Sammi保持臉蛋水嫩的秘訣！至于粉底，Sammi覺(jué)得ISA的粉底很細(xì)致，感覺(jué)不錯(cuò)！你也可以試試看！

（責(zé)任編輯：zxwq）