國(guó)際女明星的美麗秘笈

女明星們以突出的容姿為武器，散發(fā)出

? 女明星們以突出的容姿為武器，散發(fā)出燦爛的光彩，使無數(shù)世人為她們的魅力與風(fēng)采所傾例。然而她們的美麗除了天生的本錢，更有常人未曾了解的種種內(nèi)情和秘密……瑪麗蓮?夢(mèng)露乳房下垂常常被視為女走向衰老的象征。人在常態(tài)之下因?yàn)榈匦囊Φ淖饔?，無論多么青春挺拔的乳房都難以抗拒自然的吸力。夢(mèng)露卻另出心裁，時(shí)常進(jìn)行倒立健身鍛煉，使乳房一直保持豐滿挺拔?，F(xiàn)在大多香港女明星，都非常注重這種有效的健乳運(yùn)動(dòng)。夢(mèng)露堪稱是本世紀(jì)最知名的性感明星，在她謎般過世后三十多年，仍是人們最常提起的名星之一，而她一些緋聞性的話題，往往使人忽略了她成為明星而付出的努力。例如她獨(dú)特的走種方式DD夢(mèng)露步姿，并不是天生的，而是她熟讀人體解剖學(xué)書籍之后的發(fā)明。夢(mèng)露還未成為明星時(shí)，生活相當(dāng)貧究，肚子餓的時(shí)候，樂觀派的她便安慰自己，不吃東西可以使腰看起來會(huì)比較細(xì)。等到她成為全世界的情人時(shí)，什么樣的美食都可到手，但她卻更不能大食大啖。曾經(jīng)在瑪麗蓮?夢(mèng)露投宿時(shí)成為她準(zhǔn)備餐點(diǎn)的帝國(guó)飯店廚師，回想當(dāng)時(shí)她的菜單，早餐吃的是去掉脂肪的精瘦羊排、半熟的蛋、牛奶、無咖啡因的咖啡、土司，而晚餐只吃?shī)A小黃瓜與蕃茄的三明治和英國(guó)式的茶。早餐吃得豐富，晚餐吃得少，這正是減肥的基本吃法。在最新出版的一本女性雜志《運(yùn)動(dòng)與健身》中，攝影家菲利普?哈斯曼向全球瑪麗蓮?夢(mèng)露的影迷們展示了夢(mèng)露生前一種不為人知的生活。在我們所見過的夢(mèng)露的照片中，夢(mèng)露總是在噘著嘴微笑，渾身都洋溢著歡樂，而這次發(fā)表的夢(mèng)露寫真卻是獨(dú)一無二的。菲利普?哈斯曼的作品攝于1952年，拍攝地點(diǎn)在洛杉磯夢(mèng)露的公寓。夢(mèng)露那一年25歲，剛剛小有名氣。哈斯曼于1949年初識(shí)夢(mèng)露時(shí)，她還是默默無聞之輩。哈斯曼回憶說，那天，我駕車到夢(mèng)露家，那是一套簡(jiǎn)陋的兩居室。在客廳里，我感到很驚訝，我看到地板上放著一對(duì)啞鈴。更讓哈斯曼驚奇的是夢(mèng)露還擁有一整套舉重的杠鈴和長(zhǎng)凳。夢(mèng)露說：“我只要在家，肯定要練一會(huì)兒?！蔽迨甏?，女明星健身屬于一種個(gè)人隱私。電影廠的攝影棚雖然設(shè)有健身房，但那是為男人準(zhǔn)備的。很多女明星實(shí)際上也為保持形體而健身，迫于當(dāng)時(shí)社會(huì)上的固有觀念和迎合影迷，女明星健身成了一種私下的隱密。在拍攝的時(shí)候，夢(mèng)露告訴哈斯曼：“我對(duì)體重很在意?！彼孤献鞯煤芎?，讓哈斯曼拍攝了一些健身訓(xùn)練的照片，其間，夢(mèng)露居然做了一次倒立，她自己也禁不住哈哈大笑。她知道自己泄露了健乳及保持魔鬼身材的先機(jī)。夢(mèng)露的這種健乳方法被披露之后，專家認(rèn)為是一種非?？茖W(xué)的見解，不少女性相繼效仿?，F(xiàn)時(shí)大多香港女明星推崇有加，甚至成為每年香港小姐競(jìng)選必不可少的功課內(nèi)容。伊麗莎白?泰勒肥胖當(dāng)然是讓女性煩惱的事，但盲目的減肥往往又會(huì)使人適得其反，容易造成病弱、皮膚失去光澤等等令人傷心的意外，泰勒在這方面確有其獨(dú)到的見解，她擬定了不餓肚子的減肥菜單，從而使她的美麗永遠(yuǎn)放射著健康與迷人的光彩。伊麗莎白?泰勒九歲就已經(jīng)是大明星，充滿浮華與虛榮、稱贊和嫉妒交織的好萊塢，對(duì)一個(gè)成長(zhǎng)中的孩子來說是很特殊的世界，在這里，迷失自我、同流合污可以說太容易了。年幼的泰勒天生麗質(zhì)，人見人愛。正值青春年華之時(shí)，更是楚楚動(dòng)人。她姣好的臉容，豐滿的胸脯，圓渾的臀部和勻稱的大腿，走起路來豐姿綽約、艷光四射。但泰勒并未自我陶醉于外表的美貌。她不受銀幕的形象或媒體、周圍的雜音所困惑，確立了真正的自己；可是在四十多歲的時(shí)候她竟胖到八十幾公斤。一般女性生過孩子、邁入五十歲，肥胖或許是正常的，甚至?xí)灰暈楦獾南笳鳎墒撬齾s不是這樣。開始肥胖是她的前夫參選議員時(shí)，由于事情很多，幾乎沒有時(shí)間休息，手邊有什么食物就盡量吃，完全沒想到是不是容易發(fā)胖的東西。加上已經(jīng)不拍電影，也不在乎外觀或體重。接著，丈夫當(dāng)選，展開忙碌的問政生活，根本很少在家。她一人獨(dú)居，閑暇無聊，暴食的傾向越來越嚴(yán)重，心中的憂悶都藉吃來發(fā)泄，也不管自己吃成什么樣子。這是典型的過食癥癥狀，自己已無法剎車控制。直到有一天，一面鏡子赤裸地映出她全身的肥肉，她才覺醒，原來自己真是肥到這種地步，所以她開始減肥。泰勒是個(gè)完美主義者，有優(yōu)秀的忍耐力、集中力與持續(xù)力，她研究什么樣的最有效。單純減輕體重是沒有意義的，如果肌膚不能平滑、富光澤，不能帶來美麗與接近理想的比例，就不能算成功。她嘗試所有方法，翻遍和減肥有關(guān)的書籍，最后選擇不餓肚子、低熱量、低脂肪的菜單，在醫(yī)師的幫助下進(jìn)行減肥。兩個(gè)星期為一周期，每天照三餐吃，肚子餓時(shí)，準(zhǔn)備一些生的蔬菜作點(diǎn)心?；旧?，早餐吃水果及全麥吐司；中竿吃蔬菜、水果和加入雞、海鮮等高蛋白食物的沙拉；晚餐吃魚或蝦和蔬菜。乳脂肪、糖、鹽都少攝取，加上一些特別的調(diào)味醬添加味道、變化口味。為防肌膚干燥，促進(jìn)新陳代謝，要喝大量的水。食物幾乎不加油，而且份量少，執(zhí)行起來還是頗辛苦的，盡量把食物排得美觀，吃得較愉快，而且最好一個(gè)星期開禁一次，吃一樣自己愛吃的東西。同時(shí)以衣服、化妝品等食物以外的東西來犒賞自己。所以，泰勒在人們的心目中總是覺得風(fēng)采于舊，楚楚動(dòng)人。

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