刮痧具有活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)的用途，可以幫助我們排出身體里的一些毒素，是很多人喜歡的一項(xiàng)養(yǎng)生活動(dòng)。下面就讓小編來給大家講講關(guān)于背部刮痧的方法。
背部刮痧的好處
對(duì)背部保健刮痧主要是對(duì)督脈和膀胱經(jīng)做刮痧，就是刮拭人體的背部，經(jīng)常性刮拭這些部位，可以清除五臟六腑的代謝廢物，排除外邪侵襲而引起的隱患，對(duì)五臟六腑的生理功能有很好調(diào)理功效，進(jìn)而保障人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
背部刮痧的方法
大杼、膽俞、肩貞穴等背部保健刮痧：先刮拭大椎至脊中穴，要從上而下刮拭，刮25次;接著沿背部的膀胱經(jīng)刮拭，自上而下從大杼穴刮至膽俞穴，左、右各刮拭25次;最后從背部的膀胱經(jīng)分別向左、右肩部方向刮拭，自上而下進(jìn)行排刮，按順序刮拭肩井、秉風(fēng)、臑俞、肩貞等腧、膈關(guān)、魂門各穴位，分別刮拭20遍。
刮拭背部正中線：從大椎穴至長(zhǎng)強(qiáng)穴上。由上向下刮拭，用力應(yīng)輕而均勻，中間不要停頓。
刮拭背部?jī)蓚?cè)(包括胸椎、腰椎和骶椎兩側(cè))：主要刮拭背部足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線即脊椎旁開1.5寸和3寸的位置。手法可稍微重些。
知道了刮痧的好處、刮痧的方法后，我們可以自己動(dòng)手幫家里面的人刮痧，這也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。
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