中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的主要原因是脾胃運化功能出現(xiàn)了問題，造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖；也可能出現(xiàn)水濕代謝問題從而導(dǎo)致全身性肥胖。那么中醫(yī)刮痧的減肥效果如何呢？
在下述穴位進(jìn)行刮痧，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘，或一個部位刮10—15次，從上向下刮拭。
第一步：背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸，胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸）；
第二步：胸腹部，章門（第十一肋骨游離端），中脘（前正中線，臍上4寸）；
中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的主要原因是脾胃運化功能出現(xiàn)了問題，造成營養(yǎng)物質(zhì)在局部聚集出現(xiàn)局部肥胖；也可能出現(xiàn)水濕代謝問題從而導(dǎo)致全身性肥胖。那么中醫(yī)刮痧的減肥效果如何呢？
第三步：下肢部，陰陵泉（脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處），三陰交（內(nèi)踝高點上3寸，脛骨內(nèi)后緣），足三里（犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側(cè)一橫指處）。
特別叮嚀：
減肥時一般上述穴位都配合留罐。另外，在飲食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，適當(dāng)?shù)卦黾舆\動。(編輯：zct)
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