慢性肝病患者常見的情志失調(diào)一般包括以下幾種情況:
恐懼感:因?yàn)槁砸腋位虮螌儆诼圆?,目前沒有特效藥物,長期發(fā)展有可能發(fā)展為肝硬化。因此有的患者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼感。
憂慮感:主要是由于慢性疾病長期反復(fù),經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重或不能勝任工作,擔(dān)心會(huì)傳染家人、朋友等。
孤獨(dú)感:慢性肝病以傳染病為主,很多患者由于擔(dān)心傳染給別人,不敢與其他人進(jìn)行正常交往,日久天長會(huì)感到孤獨(dú)無助。
急躁易怒:部分肝病患者,容易性情急躁,動(dòng)輒發(fā)怒,沒人敢接近。
以上這些不良情緒對肝病患者非常不利,“暴怒傷肝”、“憂思傷脾”都是有一定道理的。
慢性肝病患者應(yīng)如何調(diào)暢情志呢,主要應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):
首先應(yīng)該充分認(rèn)識到不良的情緒對肝病會(huì)造成很大的危害。
科學(xué)地認(rèn)識傳染性肝病,減少不必要的心理負(fù)擔(dān)。比如對“乙肝傳染性”的認(rèn)識,其實(shí)乙肝是血液傳播,一般的日常接觸是不會(huì)造成傳染的。
學(xué)會(huì)疏導(dǎo)不良情緒,必要時(shí)可找心理醫(yī)生求助。多交天性樂觀的朋友,遇到不順心的事情多與朋友交流、傾訴。培養(yǎng)多方面的興趣愛好。多參加集體活動(dòng)。
從實(shí)際出發(fā),合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者,體質(zhì)較差,不宜從事重體力勞動(dòng),也不宜飲酒、熬夜?;颊邞?yīng)有一個(gè)良好的心態(tài),不能把自己和其他健康人攀比,不要過于爭強(qiáng)好勝,否則可能會(huì)得不償失。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來?”正是提醒人們要保持平和心態(tài),防止疾病發(fā)生。
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