四味中藥入菜讓你每餐都營(yíng)養(yǎng)健康

  但是，由于中醫(yī)藥知識(shí)的匱乏，造成了很多人對(duì)中醫(yī)藥養(yǎng)生的誤區(qū)。

  中藥有沒有副作用?

  隨著人們對(duì)各種藥物、生物制劑副作用的深入認(rèn)識(shí)，越來越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無害的”認(rèn)識(shí)。

  我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運(yùn)用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒有副作用的。

  這就表示，中藥如果應(yīng)用不當(dāng)，雖然一般不會(huì)造成肝腎損害，但是會(huì)造成機(jī)體功能的損害和偏差。

  四味中藥入菜讓你每餐都養(yǎng)生

  一、黃芪補(bǔ)氣

  功效：強(qiáng)心、提升陽(yáng)氣，可預(yù)防感冒、增強(qiáng)免疫。

  做法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性、涼性食物，如黃芪冬瓜湯。

  提醒：便秘燥熱者不宜。

  二、核桃溫陽(yáng)

  功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)、潤(rùn)腸。

  做法：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成后再放入核桃。

  提醒：易口爛的燥熱體質(zhì)者，勿單獨(dú)食用核桃。

  三、枸杞補(bǔ)血

  功效：補(bǔ)血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。

  做法：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性、熱性食物入菜;易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成后再加。

  提醒：勿單獨(dú)服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

  四、黃精滋陰

  功效：可潤(rùn)肺止咳、滋補(bǔ)脾胃，具有涼潤(rùn)作用。

  做法：較適合用于湯品，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性、熱性食物，如黃精雞湯。

  提醒：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者。

（責(zé)任編輯：zxwq）