春季養(yǎng)生健康著裝謹(jǐn)記“春捂秋凍”

摘要：近年來女性們都喜歡穿裙子，而這時(shí)的裙裝在布料上的選擇就要與夏裙區(qū)別開，春季風(fēng)多，尤其是初春時(shí)風(fēng)涼，如果這時(shí)裙子短而薄，就會(huì)使暴露在外的下肢會(huì)因風(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動(dòng)不靈、酸痛等不適，特別是膝關(guān)節(jié)處皮下脂肪少，缺乏保護(hù)，對(duì)冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥，久之會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。專家提醒說，如果要穿裙子，應(yīng)穿面料比較厚的長(zhǎng)裙，這樣可以御寒，并且要注意多進(jìn)行體育鍛煉，多活動(dòng)膝部，按摩膝關(guān)節(jié)，改善肢體的血液循環(huán)，提高身體耐寒抗病能力。

春季，隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，很多人紛紛脫下冬裝，換上輕便的春裝。對(duì)此，天津市保健專家趙之珩提醒說，春季著裝看似簡(jiǎn)單，其實(shí)很有講究。另外，春季著裝還要謹(jǐn)記“春捂秋凍”的原則。

在春裝的選擇上要注意選擇寬松舒展型衣裳，便于全身放松，利于身體健康。

除此之外，春季選擇衣服的面料時(shí)要以柔軟保暖為主，這樣才能更好地適應(yīng)季節(jié)的變化。近年來女性們都喜歡穿裙子，而這時(shí)的裙裝在布料上的選擇就要與夏裙區(qū)別開，春季風(fēng)多，尤其是初春時(shí)風(fēng)涼，如果這時(shí)裙子短而薄，就會(huì)使暴露在外的下肢會(huì)因風(fēng)寒的侵襲而出現(xiàn)發(fā)涼麻木、行動(dòng)不靈、酸痛等不適，特別是膝關(guān)節(jié)處皮下脂肪少，缺乏保護(hù)，對(duì)冷空氣的侵襲較為敏感，受寒后更易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥，久之會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

專家提醒說，如果要穿裙子，應(yīng)穿面料比較厚的長(zhǎng)裙，這樣可以御寒，并且要注意多進(jìn)行體育鍛煉，多活動(dòng)膝部，按摩膝關(guān)節(jié)，改善肢體的血液循環(huán)，提高身體耐寒抗病能力。

專家同時(shí)提醒說，眼下，正值早春時(shí)節(jié)，陰寒未盡，陽氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣較強(qiáng)烈，氣候亦多變，春寒雖不像寒冬臘月那樣冷酷，但由于人們穿著的變化和心理上準(zhǔn)備不足，加之人體皮膚腠理已變得疏松，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗能力有所減弱，易感邪而致病。因此，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)節(jié)著裝要謹(jǐn)記“春捂秋凍”的原則。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦：女性吞食精液有影響么

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