以車代步讓健康亮紅燈

摘要：一直以來，男性一直充當(dāng)著司機(jī)的角色，眾多男性車主長期“堅(jiān)守”在駕駛崗位上。某醫(yī)院針對(duì)上萬患者展開的調(diào)查結(jié)果顯示，車主患頸腰痛的幾率比平常人高2~3倍，而汽車司機(jī)頸腰痛的發(fā)病率高達(dá)65%，并且多數(shù)司機(jī)患有胃病、肩周炎等。此外，加上更多的男性車主喜歡吞云吐霧，車廂內(nèi)惡劣環(huán)境成為車主健康殺手。

一直以來，男性一直充當(dāng)著司機(jī)的角色，眾多男性車主長期“堅(jiān)守”在駕駛崗位上。雖然持駕照的女性日益增多，但男性仍是家庭用車的主要駕駛?cè)耍乙蜷L時(shí)間外出或者公務(wù)需要而時(shí)常高強(qiáng)度用車。

來自各大醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，當(dāng)汽車普及進(jìn)入家庭生活后，男士們的健康隱患隨之越來越多。

某醫(yī)院針對(duì)上萬患者展開的調(diào)查結(jié)果顯示，車主患頸腰痛的幾率比平常人高2~3倍，而汽車司機(jī)頸腰痛的發(fā)病率高達(dá)65%，并且多數(shù)司機(jī)患有胃病、肩周炎等。此外，加上更多的男性車主喜歡吞云吐霧，車廂內(nèi)惡劣環(huán)境成為車主健康殺手。

為此，特此推出針對(duì)駕駛?cè)说慕】祵ｎ}報(bào)道，讓更多的車主能了解用車可能帶來的危害，并對(duì)用車可能產(chǎn)生的健康隱患提供專業(yè)的預(yù)防措施。

●車子對(duì)接車庫電梯，導(dǎo)致駕駛者身體機(jī)能提前衰退

●佛山熱天時(shí)間較長，駕駛者過度使用冷氣導(dǎo)致關(guān)節(jié)病多發(fā)

●開車時(shí)注意力高度集中，較難察覺坐姿不良帶來的身體不適

●發(fā)動(dòng)機(jī)和路面顛簸共振，駕駛者腰椎易受損傷

現(xiàn)狀：未防范駕駛疾病

用車的不當(dāng)將嚴(yán)重危害男性的健康，與之有關(guān)的疾病隨著車齡俱增。男科朱成彬副主任醫(yī)生介紹說，長期駕駛汽車的車主更容易患上關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎病、痔瘡、前列腺炎等疾病，甚至造成不育。

醫(yī)生指出，近年來，轎車越來越多地進(jìn)入平常百姓家，不少車主還沉浸在擁有新車的快樂之中，對(duì)于駕車可能對(duì)身體造成的危害缺乏認(rèn)識(shí)。許多車主對(duì)新車做足了全方位的保養(yǎng)工作，但由于健康用車意識(shí)的缺乏，對(duì)駕駛汽車可能引發(fā)的各類疾病，卻從未防范。

紅燈1：松軟坐椅或?qū)е虏挥?/P>凡是酷愛自駕游或經(jīng)常開車出差的司機(jī)，大多練就了一番強(qiáng)忍內(nèi)急的“本領(lǐng)”，市區(qū)內(nèi)的塞車、高速路上的如廁不便等因素，都讓車主們習(xí)慣經(jīng)常憋尿。佛山市中醫(yī)院男科朱成彬副主任醫(yī)師介紹，久坐空調(diào)車?yán)锛芯耨{車，生殖部位局部血液循環(huán)不好，本身就容易引起前列腺炎，再加上陰部出汗多易藏污納垢，細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，容易引起生殖和泌尿道感染，而經(jīng)常強(qiáng)忍內(nèi)急對(duì)尿路更是一種直接的刺激，使前列腺炎的癥狀加重。此外，一些司機(jī)嗜煙好酒，喜歡吃辛辣煎炒食物的話，也容易誘發(fā)前列腺疾病的發(fā)生。

夏季汗液大量揮發(fā)，駕車者由于不敢多喝水，再加上車外的紫外線促使體內(nèi)維生素D和維生素A合成加快，使得濃縮的尿液中鈣離子的排泄增多，極易引發(fā)腎結(jié)石。

專家指出，男性車主過度使用汽車，還會(huì)導(dǎo)致不育的幾率增加。而一些車主長期穿著緊身衣服如牛仔褲，或喜歡選用松軟坐椅，均會(huì)加重不育的風(fēng)險(xiǎn)。

健康貼士：車主應(yīng)多穿寬松休閑褲

駕車前保持充足睡眠，盡量縮短開車時(shí)間，注意多喝水和不要憋尿。穿著方面，駕駛者應(yīng)少穿緊窄牛仔褲，多穿著寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲和休閑褲，盡量讓陰囊充分散熱；座駕最好鋪上中間鏤空的藤墊，增加透氣性。

紅燈2：以車代步腿先老

佛山有半年以上的時(shí)間天氣都較炎熱，不少駕車者會(huì)“嘆”足冷氣半年。一些男士還喜歡在清涼的車廂里休息睡覺。佛山市中醫(yī)院關(guān)節(jié)專科馮宗權(quán)主任醫(yī)師介紹，強(qiáng)勁的冷氣對(duì)關(guān)節(jié)而言無疑是無形的殺手，特別是一些上車就喜歡冷氣對(duì)著腳等關(guān)節(jié)部位直吹的駕駛者。寒冷的刺激及長年的磨損極易使關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化，使關(guān)節(jié)及周圍韌帶松弛失穩(wěn)，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、畸形。該院統(tǒng)計(jì)過，長期以車代步的車主，腿比身體其他部位先衰老。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦：女性手腳發(fā)涼可能是疾病的前兆

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健康貼士：冷氣不能對(duì)著關(guān)節(jié)吹

車內(nèi)冷氣不要開得過強(qiáng)，冷氣出口不能對(duì)著關(guān)節(jié)部位直吹；如果在車內(nèi)開冷氣睡覺時(shí)最好蓋上薄毯，特別是關(guān)節(jié)部位要注意保暖；長途駕駛要適當(dāng)活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少炎性物質(zhì)積聚。

紅燈3：新車暴曬更加“毒”

中國室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)空氣監(jiān)測中心曾對(duì)200輛車進(jìn)行檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：若參照室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，近九成汽車存在車內(nèi)空氣甲醛或苯含量超標(biāo)問題，而且大部分車輛甲醛超標(biāo)都在五六倍以上，其中新車內(nèi)的空氣質(zhì)量最差。污染物主要有甲醛、苯、甲苯等。

大多數(shù)新車從出廠到車主使用，時(shí)隔不足半月就投入使用。車廂窄小的空間和新車良好的密封性等，均會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體的傷害更加直接。而長期處于太陽暴曬下的汽車，新車內(nèi)的材料揮發(fā)出的有害氣體的濃度增加。車廂內(nèi)存在甲醛、苯等有害物質(zhì)，長期處于這種環(huán)境，容易引起乘車人頭暈、惡心、打噴嚏等，嚴(yán)重者還會(huì)引起慢性呼吸道疾病甚至致癌、促癌等。

紅燈4：固定姿勢易患頸腰痛

當(dāng)前，不少車主形成了生活工作娛樂都是車子和電梯口對(duì)接的出行方式，加上平時(shí)缺少鍛煉，導(dǎo)致身體機(jī)能提前衰退，身體素質(zhì)大大下降。加上駕駛者需要長期固定的姿勢行駛，伴隨駕駛時(shí)間增多，腰痛也相應(yīng)加重。

醫(yī)生介紹，引起汽車司機(jī)頸腰痛的原因很多，開車時(shí)間越長，越容易發(fā)生頸腰痛。車速與路況也與頸腰痛發(fā)生有關(guān)，如急劇減速、轉(zhuǎn)彎及在不平道路上的持續(xù)顛簸所產(chǎn)生的沖擊，可損害脊柱周圍的肌肉韌帶和椎間盤軟骨；而駕駛者長時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢開車，這樣容易導(dǎo)致頸腰部肌肉痙攣，使頸腰椎間關(guān)節(jié)無法保持正常的位置，從而引發(fā)頸腰椎錯(cuò)位，壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)頭頸部、肩背部、腰部以及上下肢等部位的疼痛。此外，坐椅到踏板的距離調(diào)節(jié)不正確和背部傾斜的角度不合理也可以引起脊柱非自然狀態(tài)彎曲，導(dǎo)致背部肌肉和椎間盤變性，從而壓迫神經(jīng)，引起頸腰痛、背痛。

此外，汽車發(fā)動(dòng)機(jī)所產(chǎn)生的低頻振動(dòng)對(duì)脊柱椎間盤軟骨的損害是十分嚴(yán)重的。駕駛員在開車時(shí)其腰椎很容易產(chǎn)生共振，會(huì)加大作用在脊柱的振動(dòng)量并增加對(duì)脊柱的傷害。

中醫(yī)專家說，常開車的人，身體前傾的坐姿容易使車主的脊柱生理彎曲處于一種緊張狀態(tài)。時(shí)間一長，這種緊張的坐姿就可能使椎間盤發(fā)生病變。此外，顛簸的路面使脊柱長時(shí)間受到震動(dòng)沖擊，容易形成周圍肌肉的慢性勞損，從而發(fā)生頸椎病、腰間盤脫出或腰肌勞損等疾病。

健康貼士：等紅燈時(shí)應(yīng)搖頭聳肩放松

車主要調(diào)整好自己的坐姿，并將坐椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的位置，最好在頸后放置頸枕，腰部后墊腰墊，使整個(gè)脊椎的四個(gè)生理彎曲能充分依附在坐椅和靠背、墊、枕上。開車應(yīng)注意變換坐姿，可以利用等待紅燈的時(shí)間，做一些保健活動(dòng)。例如，將頭部進(jìn)行前、后、左、右順序的搖晃、聳肩。駕車超過兩個(gè)小時(shí)，要下車休息幾分鐘，走動(dòng)走動(dòng)，并做一些腰部和頸部的活動(dòng)體操，這樣能有效避免或減輕由于頸部疲勞而形成的腰痛。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生

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