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新養(yǎng)生秘訣:聽古典音樂會

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-20 11:25:00      來源：全民健康網(wǎng)
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摘要：聽古典音樂不僅可以平靜心情，還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。在心理學(xué)領(lǐng)域，有專門的音樂療法，即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳罚o助治療某些心理疾病。不過，音樂療法不是對每個(gè)人都有效的，

摘要：聽古典音樂不僅可以平靜心情，還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。在心理學(xué)領(lǐng)域，有專門的音樂療法，即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳?，輔助治療某些心理疾病。不過，音樂療法不是對每個(gè)人都有效的，通常是喜歡音樂、懂得音樂的人會獲得更好的效果，所以，為了自己的健康，建議老人們不妨學(xué)著去欣賞音樂。

聽古典音樂不僅可以平靜心情，還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。在心理學(xué)領(lǐng)域，有專門的音樂療法，即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳罚o助治療某些心理疾病。

具體到古典音樂上，舒緩的節(jié)奏有助于幫助人們調(diào)整情緒、獲得平和的心境，這與維持正常的生理指標(biāo)可以起到相輔相成的養(yǎng)生效果，進(jìn)而達(dá)到長壽的目的。

不過，音樂療法不是對每個(gè)人都有效的，通常是喜歡音樂、懂得音樂的人會獲得更好的效果，所以，為了自己的健康，建議老人們不妨學(xué)著去欣賞音樂。

俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦：失眠是女性心臟病早期現(xiàn)象

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（責(zé)任編輯：zxwq）

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