冬季養(yǎng)生進補注意要“量身定做”

摘要：中醫(yī)專家提醒大家，冬季進補還須“量身定做”。最近，有不少市民到藥店選購滋補藥材，還有許多市民通過藥店坐堂老中醫(yī)們的診斷開具專門的膏方進補。最近，有不少市民到藥店選購滋補藥材，還有許多市民通過藥店坐堂老中醫(yī)們的診斷開具專門的膏方進補。

俗話說，“冬令進補，春天打虎”。隨著冬季的臨近，不少市民開始設(shè)計自己的冬令進補方案，希望能補出健康體魄。

中醫(yī)專家提醒大家，冬季進補還須“量身定做”。

最近，有不少市民到藥店選購滋補藥材，還有許多市民通過藥店坐堂老中醫(yī)們的診斷開具專門的膏方進補。一位正在參茸柜臺為母親選購別直參的市民告訴記者，每年冬天她都會來買別直參為母親進補。她之所以選擇別直參，是因為覺得每年吃了之后效果都還不錯。她的理解是血壓太高的人不能吃參，如果血壓正常，吃點人參進補應(yīng)該問題不大。

中醫(yī)師告訴記者，選擇人參進補大有學問?，F(xiàn)在，參的種類五花八門，有野山參、移山參、鞭條參、紅參、別直參等等。參的主要作用是甘溫補氣，紅參是溫熱的，適合于體質(zhì)寒涼的人。而體質(zhì)偏熱的人是不適合吃人參的。

中醫(yī)專家介紹說，每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來科學進補。如何才能判斷自己的體質(zhì)呢？吳醫(yī)師說，我們可以去醫(yī)院找中醫(yī)把脈診斷，也可以用一些比較淺顯的方法來自我識別。如果一個人舌質(zhì)很紅，經(jīng)常感到口干舌燥的，一到晚上特別口干，平時眼睛時常干癢，這類人體質(zhì)偏熱，不適合吃參。

另外，中醫(yī)專家還說，時下膏方滋補頗受歡迎。但膏方滋補是個性化的滋補，一人一方，別人的藥方是絕對不能隨便照搬到自己身上的。

“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。想要科學合理的飲食請進入：飲食頻道編輯推薦：三大關(guān)鍵部位要防凍

編輯推薦：純粹吃素會對大腦不利

編輯推薦：冬天洗澡太勤皮膚變得干燥

（責任編輯：zxwq）