導(dǎo)
讀
摘要:醫(yī)學(xué)觀察表明,人在寒冷環(huán)境中,患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度下降比健康人慢;當(dāng)進(jìn)入溫暖環(huán)境中時(shí),患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度上升也比健康人慢。同時(shí),寒冷還會(huì)引起關(guān)節(jié)的黏液黏度增加,
摘要:醫(yī)學(xué)觀察表明,人在寒冷環(huán)境中,患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度下降比健康人慢;當(dāng)進(jìn)入溫暖環(huán)境中時(shí),患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度上升也比健康人慢。同時(shí),寒冷還會(huì)引起關(guān)節(jié)的黏液黏度增加,使關(guān)節(jié)活動(dòng)增加阻力,因此,常有病人感覺(jué)寒冷天氣襲來(lái)時(shí),關(guān)節(jié)疼痛的非常厲害。骨關(guān)節(jié)炎患者要盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng);肥胖的人要減輕體重,減少關(guān)節(jié)負(fù)荷;下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí),可用拐杖或手杖,病變的關(guān)節(jié)最好用護(hù)套保護(hù)。近日,入冬以來(lái)第一次最大寒潮席卷而來(lái),氣溫大幅度降低,這一時(shí)期恰逢骨關(guān)節(jié)炎的易發(fā)期。醫(yī)學(xué)觀察表明,人在寒冷環(huán)境中,患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度下降比健康人慢;當(dāng)進(jìn)入溫暖環(huán)境中時(shí),患有骨關(guān)節(jié)炎病人的皮膚溫度上升也比健康人慢。這是因?yàn)榛疾〔课恢車难苁湛s,擴(kuò)張時(shí)間延長(zhǎng),且收縮擴(kuò)張也不充分的緣故。同時(shí),寒冷還會(huì)引起關(guān)節(jié)的黏液黏度增加,使關(guān)節(jié)活動(dòng)增加阻力,因此,常有病人感覺(jué)寒冷天氣襲來(lái)時(shí),關(guān)節(jié)疼痛的非常厲害。其實(shí),骨關(guān)節(jié)炎患者隨天氣變化產(chǎn)生的關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象,并不意味著病情的加重。當(dāng)天氣轉(zhuǎn)好時(shí),疼痛可逐漸好轉(zhuǎn)甚至消失。不過(guò),為了減輕疼痛,在聽(tīng)到寒潮警報(bào)來(lái)臨時(shí),應(yīng)盡早做好保暖的防護(hù)準(zhǔn)備,避免過(guò)度勞累。此外,可通過(guò)合理的鍛煉來(lái)改善關(guān)節(jié)功能,或用按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛癥狀。關(guān)節(jié)炎患者保暖最要緊骨關(guān)節(jié)炎患者要盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng);肥胖的人要減輕體重,減少關(guān)節(jié)負(fù)荷;下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí),可用拐杖或手杖,病變的關(guān)節(jié)最好用護(hù)套保護(hù)。季節(jié)變化時(shí)特別要當(dāng)心,注意保暖。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者很需要家人的支持,不要因?yàn)殡y治就喪失信心,其實(shí)只要注意一些細(xì)節(jié),就可以控制病情。急性發(fā)作時(shí)要適當(dāng)休息、減少活動(dòng),緩解期可進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉,防止肌肉萎縮,保持關(guān)節(jié)最佳功能。飲食中要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和多種維生素,尤其是維生素C、維生素D,多吃含鈣多的實(shí)物比如牛奶、豆制品,避免食用刺激性的、生冷硬的食物,如果在服藥中有水腫及高血壓時(shí),還要注意控制水和鹽的攝入。還有一些食物是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的禁區(qū),因?yàn)樗鼈兯a(chǎn)生的代謝產(chǎn)物可能會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。其中包括高脂肪食物、海產(chǎn)類食物(如海帶、海參、海魚(yú)、海蝦等)和過(guò)酸、過(guò)咸類的食物(如花生、白酒、咸菜、咸蛋、咸魚(yú)等)。俗話說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:冬天養(yǎng)生怕冷的瘦人該吃些什么編輯推薦:冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎多吃“黑”編輯推薦:女性如何在寒冬不再手腳發(fā)涼
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