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男人酒足飯飽后千萬不能做的事

發(fā)布時間： 2016-09-20 13:36:03 來源：全民健康網(wǎng)

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新年已過，人們都知道，在新年后的這段時間，肯定是很熱鬧的，很多人走親訪友，而且存放的年貨比較多，所以人們都大吃大喝，但是酒足飯飽后有些事情是不能做的，下面一起來看看吧。

1、飯后吸煙

幾個大老爺們，酒飯過后多會點上只煙，聊聊天?？墒悄阒绬?？飯后吸煙的危害比平時大10倍！這是由于進食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量被吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

2、飯后飲濃茶

飯后主人都會給大家端上杯熱茶，但是飯后喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。

3、飯后吃水果

很多人都喜歡飯后吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以后，需要經(jīng)過1到2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常地消化（消化食品）。時間長了，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

4、飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上真的胃下垂。

5、飯后洗澡

不知道您家里有沒有這習慣，酒飯后幾個朋友約去泡泡澡、聊聊天？這可不是什么好享受，飯后洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

6、飯后散步

擔心自己一個年過完又“發(fā)福”不少，飯后散散步成了很多人減肥的方法之一，但是飯后“百步走”，會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

上面就是給大家介紹了男人在酒足飯飽后不能做的6件事，尤其是在過年過節(jié)，肯定會喝酒，有會吃很多菜，更加不能做上面的事情，男性千萬要記住，不能自找苦吃。

（責任編輯：zxwq）

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