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女性多吃胡蘿卜炒蛋能預(yù)防卵巢癌

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-20 13:36:55 來(lái)源：全民健康網(wǎng)

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大家都知道，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是也要有正確的方法去烹飪和搭配合適的菜才有更好的作用，其中胡蘿卜炒蛋可以有效預(yù)防女性卵巢癌，到底是怎么回事呢？下面一起來(lái)看看吧。

做胡蘿卜菜時(shí)，要多放油，最好同肉類一起炒。另外，不要生吃胡蘿卜，生吃胡蘿卜不易消化吸收，90%胡蘿卜素因不被人體吸收而直接排泄掉。烹制胡蘿卜的時(shí)間要短，以減少維生素C的損失。只要合理烹調(diào)和搭配得當(dāng)，胡蘿卜是較好的維生素A的來(lái)源。

卵巢癌威脅女性健康，預(yù)防卵巢癌工作不容忽視，那么如何預(yù)防卵巢癌呢?

家常菜胡蘿卜炒蛋讓女性遠(yuǎn)離卵巢癌。

胡蘿卜能提供豐富的維a，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其中，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。家常菜胡蘿卜炒蛋讓女性遠(yuǎn)離卵巢癌。

家常菜胡蘿卜炒蛋做法：

胡蘿卜刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿卜絲輕輕拌炒，這時(shí)候鍋里的油就會(huì)變的胡蘿卜色。將胡蘿卜盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。雞蛋開始成形立即放入胡蘿卜絲，拌炒，撒蔥花。將剩余的一半胡蘿卜油倒入即可。

上面給大家介紹了胡蘿卜炒蛋能預(yù)防女性卵巢癌，其實(shí)就是胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)綜合給女性吸收，那樣能有效的預(yù)防卵巢癌，而且還對(duì)身體有好處，所以女性朋友不妨試著做些吃吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）