導(dǎo)
讀
摘要:保健方法:寧靜寡欲,勞逸結(jié)合,增加運動量,多食養(yǎng)心安神健脾的食物。保健方法:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤
摘要:保健方法:寧靜寡欲,勞逸結(jié)合,增加運動量,多食養(yǎng)心安神健脾的食物。保健方法:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽煙喝酒,多食水果、蔬菜。心脾兩虛型誘因:神不守舍,思慮重重,傷及心脾,出現(xiàn)記憶減退,健忘難眠,食欲不振,突然發(fā)胖或變瘦。保健方法:寧靜寡欲,勞逸結(jié)合,增加運動量,多食養(yǎng)心安神健脾的食物。肝腎虧虛型誘因:貪欲過重,酒肉過多,損及肝腎,導(dǎo)致失眠多夢,精神不振,體力不充,怕冷身軟,頸腰酸疼,性欲冷淡。保健方法:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。陰虛火旺型誘因:工作時間過長,休息不夠,心情煩躁,思慮重重,眼花耳鳴,口腔潰瘍。保健方法:適度運動,例如游泳,少食辛辣、燒烤等食物,減少抽煙喝酒,多食水果、蔬菜。濕邪內(nèi)阻型誘因:多因臟腑功能虛弱失調(diào)所致,溫?zé)醿?nèi)蘊,寒濕困滯,心腎不交,出現(xiàn)時熱時冷,抵抗力減弱,免疫力低下。保健方法:注意起居規(guī)律,增加運動量,少吃油膩、燒烤類食物,可以用中醫(yī)調(diào)理以扶正祛邪。氣滯血瘀型誘因:素來體虛,工作勞累損傷臟腑,出現(xiàn)心慌胸悶、臟腑功能失調(diào),性功能下降,力不從心等不適癥候。保健方法:應(yīng)該及時就醫(yī),對癥治療。編輯推薦:老年失眠的中醫(yī)療法編輯推薦:治療冠心病有什么規(guī)律嗎?編輯推薦:風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒怎樣來區(qū)分?
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