您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)特色> 針灸 >概況

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生減掉“將軍肚”

發(fā)布時間： 2016-09-23 10:04:34      來源：全民健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂，它內(nèi)連臟腑，外連四肢，重要性不言而喻。相比較穴位的難以拿捏，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生只需在大致部位揉按拍打即可，顯然更加簡便易行。下面介紹一些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之法，以助健康。如果在過去我

經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)的靈魂，它內(nèi)連臟腑，外連四肢，重要性不言而喻。相比較穴位的難以拿捏，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生只需在大致部位揉按拍打即可，顯然更加簡便易行。下面介紹一些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之法，以助健康。

如果在過去我們看到一個西裝革履的男士頂著“將軍肚”，會認為這是成功人士；而現(xiàn)在，如此的腰圍只能說明：你該減肥了。可要減肚子確實不是個容易事，這里就教您一個簡單的方法。

“將軍肚”的產(chǎn)生源于腹部脂肪的堆積，其堆積程度過厚會導(dǎo)致糖代謝活性減低，使血中胰島素水平降低，引起高脂血癥或糖尿病。所以，即便你不在意形象，為了健康，將軍肚也得及早消去。

編輯推薦：環(huán)腰拍打助減肥通便

中醫(yī)認為，人體有諸多經(jīng)脈，其中一條從上到下貫穿身體側(cè)面的叫做足少陽膽經(jīng)，時時拍打這條經(jīng)脈，即多拍腿的兩側(cè)、身體的側(cè)面就會起到提升營養(yǎng)吸收能力，消除脂肪肝，減小將軍肚的作用。拍打時，可按照由上到下再由下到上的順序，以睡前拍打效果最佳。

此外，為了增強消除將軍肚的效果，可著重拍打腰腹部，握拳或用掌均可，拍打的同時，腰要左右前后擺動。必須注意的是，拍打腰腹要由輕到重、由慢到快，循序漸進，根據(jù)自身情況掌握力道，切忌用力過大。建議用右手拍打左側(cè)腹部，同時用左手拍打右腰部，感覺累了，再反向，用左手拍打右側(cè)腹部，同時用右手拍打左腰部。時間要根據(jù)自己的情況掌握，如能加上揉法，長期堅持，會使效果更明顯。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 針灸推拿 按摩

分享到：

相關(guān)閱讀

腹部按摩也是一種養(yǎng)生方法 常按摩祛百病
腹部按摩也是一種養(yǎng)生方法 常按摩祛百病
當你久坐出現(xiàn)肩膀的疼痛，會找一些按摩店進行放松，這對頸肩的放松，也是按摩手法的一種。如今很多白領(lǐng)或是工作人員去按摩放松，每次按摩以后，可以舒服一段時間。按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一 [詳細]
2019-06-29 20:25:20
經(jīng)期適合吃哪些豐胸美食 如何按摩讓效果倍增
經(jīng)期適合吃哪些豐胸美食 如何按摩讓效果倍增
女性的月經(jīng)期雖然是比較痛苦的時候，但是對這個時期，有一部分事情做得好，對女性來說，也是一件好事情。在現(xiàn)實生活中，很多女性的胸部是比較小，也是比較平坦的，希望自己的胸部更加的豐滿，豐 [詳細]
2019-06-19 20:44:53
按摩改善血液循環(huán)暢通 膚色自然提亮
按摩改善血液循環(huán)暢通 膚色自然提亮
想要肌膚呈現(xiàn)美白的效果，大家在平時都是依賴化妝，還有各種美白的護膚品，其實還可以試試按摩的方法，這對改善肌膚的色度是很有效果的。日常大家可以找一些適合按摩的穴位，學(xué)習(xí)其中的技巧，改 [詳細]
2019-06-19 20:33:06
乳房有硬塊不可忽視 重點方法是正確按摩
乳房有硬塊不可忽視 重點方法是正確按摩
每一位女性都應(yīng)該多關(guān)心自己的乳房健康，平時大家應(yīng)該多注意呵護自己的乳房健康，尤其是一些保護乳房的 措施，像正確的穿戴胸衣，多吃一些健康的飲食，或者是大家注意做好預(yù)防，這些都是非常的 [詳細]
2019-06-17 20:33:09
腫瘤疼痛適合按摩嗎？ 日常要注意哪些護理？
腫瘤疼痛適合按摩嗎？ 日常要注意哪些護理？
腫瘤出現(xiàn)疼痛的時候，應(yīng)該怎么辦呢？能不能按摩呢？這樣做對健康的影響大嗎？這些都是大家會很困惑的。有不少人認為，中醫(yī)治療，比如按摩，是安全沒有副作用的，但是醫(yī)生提醒，對于腫瘤患者，尤 [詳細]
2019-06-11 17:12:45
預(yù)防老花眼實施按摩的技巧
預(yù)防老花眼實施按摩的技巧
老花眼的問題，對老人來說，隨著年紀的增長，大家就要注意做好預(yù)防，因為會影響大家的日常生活。人到老年，視力會逐漸下降，看東西困難，出現(xiàn)老花眼，老花眼情況多見于40歲以上人群，眼睛的老 [詳細]
2019-06-11 15:59:44
古方按摩能預(yù)防近視嗎 兒童預(yù)防近視有哪些方法
古方按摩能預(yù)防近視嗎 兒童預(yù)防近視有哪些方法
近視問題在兒童中也是比較普遍的現(xiàn)象，這應(yīng)該怎么預(yù)防呢？近視可分為三種：一是因眼軸過長(大于24毫米)，而使光線折射到視網(wǎng)膜前的稱‘軸性近視’；二是因眼角膜、晶狀體折光問題將光線投射 [詳細]
2019-06-03 16:06:25
鼻炎有哪些按摩方法 患了鼻炎有什么飲食注意事項呢
鼻炎有哪些按摩方法 患了鼻炎有什么飲食注意事項呢
說起鼻炎相信大家對此并不陌生，因為鼻炎的發(fā)病人群還是比較多的。鼻炎的反復(fù)發(fā)作給很多人帶來很大的困擾和苦惱，那么鼻炎有沒有什么好的治療方法呢？接下來小編就給大家介紹幾種鼻炎的按摩方法 [詳細]
2019-05-22 15:21:45
前列腺炎怎么保健呢？ 教你幾招自我按摩療法
前列腺炎怎么保健呢？ 教你幾招自我按摩療法
男性出現(xiàn)前前列腺炎問題的時候，及時的治療對疾病會有很大的改善，也會改善疾病的并發(fā)癥。這一種的男科疾病平時會很常見，大家應(yīng)該注意做好預(yù)防，這樣才能避免疾病的癥狀。前列腺炎患者要采取正 [詳細]
2019-05-17 23:08:00
想讓男人的陰莖變大 一定要掌握正確的按摩方法
想讓男人的陰莖變大 一定要掌握正確的按摩方法
對于男人而言想讓自己的陰莖變大變粗的欲望和女人希望自己變瘦的欲望性質(zhì)是一樣的，很多男性朋友不知道如何才能讓自己的陰莖變大，下面小編給大家介紹幾種讓陰莖變大的正確按摩方法。感興趣的男 [詳細]
2019-05-17 14:31:01