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肥胖是誘發(fā)心臟病、中風和糖尿病的主要危險因素。近年來,肥胖對人體造成的潛在危害已越來越引起人們的關(guān)注。俗話說“胖人不長壽”,現(xiàn)在從醫(yī)學角度來講,是有一定道理的。太胖的人,心臟負擔較
肥胖是誘發(fā)心臟病、中風和糖尿病的主要危險因素。近年來,肥胖對人體造成的潛在危害已越來越引起人們的關(guān)注。俗話說“胖人不長壽”,現(xiàn)在從醫(yī)學角度來講,是有一定道理的。太胖的人,心臟負擔較重,時間長了,隨著年齡的增長,心臟一旦發(fā)生病變,就猶如機器的馬達出了毛病一樣,人的壽命自然要縮短了。本人根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗和切身體會,總結(jié)和摸索出一套行之有效的健身減肥方法,現(xiàn)介紹如下:兩手五指并攏略彎曲,手形呈“芒果”狀,上下交替空心掌叩擊腹部,每日最好早晚散步時堅持拍打,叩擊要有力,如同擊鼓,要打出節(jié)奏,通過連續(xù)不斷叩擊,將腹部皮下脂肪激活,加速腹部的脂肪分解和消化,使其慢慢地消耗掉。當然一天兩天看不出明顯效果,如能堅持數(shù)月,腹部會感覺越來越小,本人用此種方法叩擊拍打約有半年的時間,“將軍肚”竟消失了。與此同時,若再配合“耳穴埋豆”和服用下面減肥驗方,會收到事半功倍的效果。處方:焦山楂15克,荷葉3克,生大黃5克,生黃花15克,生姜3片,生甘草3克,每日煎藥代茶飲。此方有益氣消脂、通腑除積、輕身健步之功效。再配合上述手法,對消除腹部脂肪,會有效果。當然,此種方法貴在堅持,只要持之以恒,有恒心和毅力,平時適當?shù)乜刂骑嬍澈陀幸庾R地加強鍛煉,定會使虛胖的身體逐漸變?yōu)榻Y(jié)實,體重慢慢降至正常。編輯推薦:“皮”有藥用價值
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