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摘要:鮮荷葉薏仁粥:薏仁150克,鮮荷葉30克,大米30克,水750毫升。由于荷葉含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等成分,能降壓、降脂,利于尿酸排泄。蒜蓉蘇葉:鮮蘇子葉250克,蒜蓉適量,調(diào)
摘要:鮮荷葉薏仁粥:薏仁150克,鮮荷葉30克,大米30克,水750毫升。由于荷葉含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等成分,能降壓、降脂,利于尿酸排泄。蒜蓉蘇葉:鮮蘇子葉250克,蒜蓉適量,調(diào)料適量。一湯:冬瓜湯:取冬瓜肉300克,紅棗五六顆,姜絲少許。先用油將姜絲爆香,然后連同冬瓜片和紅棗一起放入鍋中,加水及適量的調(diào)味料煮成湯即可。冬瓜味甘淡,性微寒,有利水消痰,除煩止渴,祛濕解暑,解魚(yú)毒、酒毒之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》言其“令人悅澤好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。由于冬瓜鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫、排泄尿酸而不傷正氣的作用。二粥:鮮荷葉薏仁粥:薏仁150克,鮮荷葉30克,大米30克,水750毫升。將薏仁、大米同煮,將熟時(shí)加入洗凈切碎的荷葉,再煮5分鐘后即可食用。鮮荷葉性寒,味甘,入脾、胃經(jīng),有清熱解暑,平肝降脂之功?!侗静菥V目》言其“生發(fā)元?dú)?,散瘀血,消水腫”。由于荷葉含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等成分,能降壓、降脂,利于尿酸排泄。薏仁性味甘淡微寒。據(jù)《本草綱目》記載,薏米能“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,去風(fēng)勝濕。炊飯食,治冷氣。煎飲,利小便熱淋”。近代大量研究證明,薏米可以抗腫瘤,增強(qiáng)免疫力,降壓、降糖。葛根粥:葛根粉100克,加入到300毫升沸水中調(diào)煮,當(dāng)其稠稀適中呈半透明時(shí)放7~10粒枸杞子即可。葛根性涼,氣平,味甘,具解表退熱,生津,透疹,升陽(yáng)止瀉之功效?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》言其“主消渴,身太熱,嘔吐,諸痹,起陰氣,解諸毒”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,葛根中的異黃酮類(lèi)化合物葛根素,不但對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病和心腦血管疾病有一定療效,而且能夠中和代謝尿酸。三菜:蒜蓉蘇葉:鮮蘇子葉250克,蒜蓉適量,調(diào)料適量。將蘇子葉放在鍋上蒸5~10分鐘,后與蒜蓉及調(diào)料攪拌均勻即可食用。蘇葉性溫,味辛,有發(fā)表,散寒,理氣,和營(yíng)之功?!兜崮媳静荨费云洹鞍l(fā)汗,解傷風(fēng)頭痛,消痰,定吼喘”。蘇葉能解魚(yú)蟹毒,并可用于治療惡寒發(fā)熱、咳喘、胸腹脹滿(mǎn)、胎動(dòng)不安等病癥。土豆胡蘿卜絲:土豆250克,胡蘿卜250克,植物油15克,調(diào)料適量。先將土豆與胡蘿卜切絲煸炒,將熟時(shí)加調(diào)料,翻炒至熟。土豆味甘,性平,微涼,有和胃調(diào)中,健脾利濕,解毒消炎,寬腸通便之功效?,F(xiàn)代研究表明,土豆可以降壓降脂、美容養(yǎng)顏,有利于高血壓和水腫患者的康復(fù)。胡蘿卜味甘,性平,有健脾和胃,補(bǔ)肝明目,清熱解毒等功效。現(xiàn)代研究表明,胡蘿卜可以降糖降脂,增強(qiáng)免疫力。牛奶白菜:大白菜250克,牛奶150毫升,植物油15克。將白菜炒至將熟時(shí),加牛奶150毫升,再放入適量調(diào)料,炒熟即可。白菜味甘,性平,微寒,有解熱除煩,利尿通便,清熱解毒之功。《本草綱目拾遺》曰:“白菜汁,甘溫?zé)o毒,利腸胃,除胸?zé)饩瓶?,利大小便,和中止嗽。”可用于治療便秘、肺熱咳嗽、丹毒、漆瘡等病癥。俗話(huà)說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:中醫(yī)藥膳多種疾病食療方法12四汁:紅蘿卜汁:取紅蘿卜500克洗凈,加適量水榨汁即可。紅蘿卜性微溫,可抗痛風(fēng)。唐?孟詵說(shuō):蘿卜“甚利關(guān)節(jié)”。《食性本草》曰,蘿卜“行風(fēng)氣,去邪熱,利大小便”。另外,蘿卜還可以防癌抗癌、降血壓、助消化、止咳化痰、平喘等。綠芹菜汁:取鮮芹菜500克洗凈,加適量水榨汁即可。芹菜味甘辛,性涼,有清熱除煩,平肝,利水消腫之功效?!侗静萃脐悺氛f(shuō):芹菜可以“治肝陽(yáng)頭痛,面紅目赤,頭重腳輕,步行飄搖等”。現(xiàn)代藥理研究表明,芹菜可以利尿,降血壓,降血脂,防止動(dòng)脈硬化,防癌抗癌。金木瓜汁:取500克去皮鮮木瓜,加適量水榨汁即可。番木瓜性溫,味酸,有除濕利痹,緩急舒筋,消食之功?!侗静菥V目》言其:“主心痛,煎汁洗風(fēng)痹”?,F(xiàn)代藥理研究表明,具有補(bǔ)鈣、降壓、抗腫瘤、抗菌的作用。白蓮藕汁:取鮮白蓮藕300克,煮沸10分鐘取出,加適量水榨汁即可。白蓮藕性溫,味甘,具有益胃健脾,補(bǔ)氣養(yǎng)血,清熱利濕的功效。因其含有豐富的氨基酸、多種微量元素,對(duì)高尿酸血癥患者的治療有一定的輔助作用。俗話(huà)說(shuō):“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生,其實(shí)不然,養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:中醫(yī)藥膳多種疾病食療方法<<12
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