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夏季針對不同人群來“滅火”

發(fā)布時間： 2016-09-23 10:46:38 來源：全民健康網(wǎng)

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夏季天氣炎熱，人很容易變得心浮氣躁因而上火，不同的人群上火的原因也不同，去火的方式也不同，今天小編帶大家來掃盲，哪些人群最易上火，如果采取“滅火”的手段呢？

孩子易發(fā)肺火

夏天，有些孩子動不動就發(fā)熱，只要著一點涼，體溫立刻就會升高，令媽媽們苦惱不已。從中醫(yī)學(xué)的觀點看，小兒發(fā)熱多是由于肺衛(wèi)感受外邪所致。小兒之所以反復(fù)受到外邪的侵犯，主要是由于肺衛(wèi)正氣不足，陰陽失于平衡。小孩夏天“火大”，容易感冒咳嗽以及腹瀉，實質(zhì)上就是陰陽的平衡失調(diào)。

怎樣判定孩子夏天是否有“火”呢？一般來說，“火大”的孩子平素性情急躁，煩躁易怒，大便干，手足心熱，喜食冷飲，食欲較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯臥而睡，口唇發(fā)紅，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細而且快。對這種“火大”的孩子，應(yīng)及時給予中藥對證治療。如孩子屬肺熱郁閉可給予通宣理肺丸、麻杏石甘湯，陰虛肺熱可給予養(yǎng)陰清肺口服液或者金果飲，濕熱瀉給予葛根芩連湯等。同時，應(yīng)該注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

青壯年易發(fā)肝火

夏天，小伙子們因蓄積在體內(nèi)的陽氣隨著夏熱轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽氣過多會化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內(nèi)外兩陽碰撞，易引動內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病。

怎樣判定青壯年夏天是否有“肝火”呢？一般來說，肝火旺盛時常伴有性急易怒，口苦咽干，眩暈頭漲，痛在頭的兩側(cè)或頭頂部，面紅目赤，心煩易怒，口干口苦，便秘，尿色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數(shù)。對于這種肝火旺盛的小伙子，不僅要給予中藥對證治療，如口服龍膽瀉肝軟膠囊、杞菊地黃丸等，而且應(yīng)囑其少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物，以養(yǎng)肝健脾和胃，抗御外邪對人體的侵襲。還應(yīng)禁忌大辛大熱及海腥類的食物，不吃過膩過酸及煎炸食品，如辣椒、羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免“火”上澆油。

中年易發(fā)胃火

中年人作為單位里的骨干，家庭的頂梁柱，往往因為壓力大而傷肝化火，火邪及胃，易發(fā)胃火。怎樣判定中年人夏天是否有“胃火”呢？

一般表現(xiàn)為胸脅脹滿，善嘆息，口苦咽干，多食善饑，口渴喜冷飲，伴有面紅目赤，心悸失眠，性急易怒，畏熱汗出，頭暈?zāi)垦?，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃燥，脈沉弦數(shù)有力，應(yīng)給予中藥對證清肝瀉胃治療，如龍膽瀉肝湯、清胃散，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝取。

老年人易發(fā)腎陰虛火

夏天陽氣旺盛，容易導(dǎo)致老年人腎陰虧虛，從而出現(xiàn)腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發(fā)熱，陽痿，早泄，盜汗，口渴，咽干或口舌糜爛，舌質(zhì)紅，或僅舌尖紅，少苔，脈細數(shù)，應(yīng)對證給予滋陰降火中藥，如知柏地黃丸等，飲食上應(yīng)少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、面團等，多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃口服液等，多食富含維生素B族、c族及富含鐵等食物，如動物肝、蛋黃、西紅柿、胡蘿卜、紅薯、橘子等。

婦女易發(fā)心火

婦女在夏天情緒極不穩(wěn)定，特別是更年期的婦女，如突受情緒刺激，則會煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由于心腎陰陽失調(diào)而導(dǎo)致心火亢盛，從而出現(xiàn)失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數(shù)，應(yīng)給予中藥對證滋陰降火，如棗仁安神丸，二至丸等。飲食上應(yīng)多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等養(yǎng)心腎之品。

這五類人最容易發(fā)“火”，都是因為自身的原因而“上火”，所以大家在“滅火”的時候，萬萬不可同一而“滅”，得根據(jù)人群的類型來利用中醫(yī)食療去火。

（責任編輯：zxwq）