您的位置：久久首頁> 中醫(yī)> 中醫(yī)特色> 針灸 >概況

刮痧瘦腿效果好應注意4事項

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:13:34      來源：家庭醫(yī)生在線
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導
讀

你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢？別愁，下面小編為你介紹一個刮痧瘦腿方法，讓你也擁有一雙美腿。

你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢？別愁，下面小編為你介紹一個刮痧瘦腿方法，讓你也擁有一雙美腿。

刮痧瘦腿這樣刮：

刮痧，是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動運動，可加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位：

(1)伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置；

(2)血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會有疼痛感；

(3)風市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置；

(4)承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方；

(5)委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置；

刮痧時的注意事項：

1、刮痧不必強行出痧。

2、刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。

3、血小板低下者（容易出血）、病危的人要謹慎刮拭，補刮為宜。

4、保健刮痧不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經(jīng)脈，都刮拭8次（背部請家人協(xié)助）每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 刮痧 瘦腿 刮痧瘦腿

分享到：

相關(guān)閱讀

刮痧幾天不能洗澡？所有人都能刮痧嗎？
刮痧幾天不能洗澡？所有人都能刮痧嗎？
隨著人們對健康的重視，養(yǎng)生觀念深入人心，各類養(yǎng)生館林林種種，但是門口的宣傳欄上總少不了拔罐刮痧的招牌，那么拔罐刮痧有什么好吃讓各大養(yǎng)生館都心動異常呢？拔罐刮痧后又有哪些事情需要注意 [詳細]
2019-04-12 11:16:51
面部刮痧可以瘦臉嗎 面部刮痧后能立刻洗臉嗎
面部刮痧可以瘦臉嗎 面部刮痧后能立刻洗臉嗎
刮痧是中醫(yī)的一項非常有特色的項目，刮痧可以幫助人們疏通身體的經(jīng)絡，促進血液循環(huán)加速新陳代謝，有些人們的臉部特別的胖，所以想通過面部刮痧來手臉，面部刮痧可以瘦臉嗎？面部刮痧后可以立刻 [詳細]
2019-03-28 18:09:37
中醫(yī)刮痧好處多 刮痧能瘦腿嗎
中醫(yī)刮痧好處多 刮痧能瘦腿嗎
中醫(yī)刮痧是中醫(yī)里面的一大特色保健療法，很多人們對于刮痧并不陌生，中醫(yī)通過運用一定的工具來幫助人們反復刮擦身體的某些部位，疏通穴位經(jīng)絡等方法來保健人們的身體，刮痧可以幫助人們身體排毒 [詳細]
2019-03-22 16:42:19
為你介紹幾個局部刮痧減肥法 輕松甩掉身上的脂肪
為你介紹幾個局部刮痧減肥法 輕松甩掉身上的脂肪
目前在市面上流行著各種各樣的減肥方法，如游泳減肥、運動減肥、飲食減肥、刮痧減肥法等等。其中刮痧有著很不錯的活血化瘀和疏通脈絡的功效，并且有著不錯的瘦身效果。下面小編就給大家介紹幾個 [詳細]
2019-03-21 21:24:11
刮痧排毒好處多 刮痧的先后順序是什么
刮痧排毒好處多 刮痧的先后順序是什么
中醫(yī)刮痧療法是一種非常具有特色的保健療法，很多朋友們會選擇刮痧來做美容護膚，刮痧排毒美容養(yǎng)顏等等，大家知道刮痧的先后順序是什么嗎？刮痧是有很多的講究的，正確的刮痧才能有更好的保健功 [詳細]
2019-03-14 19:32:10
刮痧的好處和壞處 晚上可以刮痧嗎
刮痧的好處和壞處 晚上可以刮痧嗎
中醫(yī)養(yǎng)生在目前生活中是一種很常見的治療方式，刮痧就是中醫(yī)治療的一種。刮痧是通過特制的器具在身體表面反復刮動、摩擦，那么刮痧的好處和壞處是什么？晚上可以刮痧嗎？ [詳細]
2019-03-13 17:23:42
刮痧有哪些好處 常刮八部位養(yǎng)生效果好
刮痧有哪些好處 常刮八部位養(yǎng)生效果好
身體出現(xiàn)不適的癥狀的時候，很多朋友會選擇用中醫(yī)療法來調(diào)理身體，刮痧是常見的中醫(yī)療法，它是通過特制的刮痧器具以及科學的手法來進行的保健方法，通過體表上的反復摩擦，刮動，來達到活血等功 [詳細]
2019-01-23 13:50:02
面部刮痧可以祛痘印嗎 修復面部痘印試試小偏方
面部刮痧可以祛痘印嗎 修復面部痘印試試小偏方
不少朋友都熱衷于面部刮痧拔罐等中醫(yī)調(diào)理身體的方法，有些朋友會選擇面部刮痧的方法來祛痘，這樣的說法是否可靠呢？很多因為長痘痘留下痘印的朋友，都會嘗試著用面部刮痧的方法來調(diào)理臉上的痘痘 [詳細]
2019-01-23 13:48:09
腿部刮痧減肥法4個規(guī)律一定要掌握
腿部刮痧減肥法4個規(guī)律一定要掌握
修長纖細的腿部不但能拉伸整體身材比例更是女性性感的部位之一，擁有一雙纖細修長的美腿，那真是滿滿的自信和自豪走起路來都帶風，照起相來自帶特效功能哦， [詳細]
2019-01-20 20:58:15
局部刮痧減肥 讓你想瘦哪里就瘦哪里
局部刮痧減肥 讓你想瘦哪里就瘦哪里
刮痧最為中醫(yī)治療及預防疾病中非常有效的一種方法，對于減肥來說也能起到非常好的效果，特別是對于想要瘦臉、瘦腿的人群來說，真是效果顯著。很多朋友反映很多減肥方法，做不到局部減肥，效果不 [詳細]
2018-12-10 14:05:57