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吃番茄西蘭花也會傷胃？養(yǎng)胃還得中醫(yī)按摩法

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:16:04 來源：家庭醫(yī)生在線

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患有腸胃病的人一定要注意自己的飲食，如果吃什么什么不該吃的東西可能會引起胃痛、腹瀉，那么，胃不好不能吃什么？

日常哪些食物傷胃？

1、巧克力

巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3、乳制品

乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適?？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

6、咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。

7、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。

8、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

9、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

養(yǎng)胃按摩方法

按摩方法一：

首先需要使用到雙手進行按摩，并且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊；然后兩只手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重復服四十次。

注意事項：想要獲得最好的效果，那么令腹部出現(xiàn)微微發(fā)熱是最好的情況。

按摩方法二：

將右手并攏之后放在腹部，然后以肚臍為圓心向四周進行按摩，并且重量應該是從輕到重，速度也要越來越快，按照順時針的方法按摩一百圈；然后用左手按照這個方法按摩一百圈。

注意事項：最好能夠雙手交替按摩大約二十分鐘，以肚皮出現(xiàn)發(fā)熱的情況最好。除此之外，在按摩之前最好能夠服用一杯溫開水，這樣能夠更好的護理腸胃。

按摩方法三：

首先患者需要放松的平躺在床上，然后雙手放在腹部的尾側，然后從手掌的根部開始往下進行按摩，重復五十次就可以了。

注意事項：這種按摩方法一定不能夠過于急躁，而是應該慢慢的進行，并且在按摩的時候能夠感覺到雙手推動了氣道。

（責任編輯：zxwq）

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