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補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友們關(guān)心的一個(gè)話(huà)題,我們都知道腎乃先天之本,腎氣直接影響著身體的健康,那么男性朋友如何補(bǔ)腎呢?按摩是一個(gè)補(bǔ)腎的好方法。下面就為大家介紹按摩補(bǔ)腎的方法。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性朋友們關(guān)心的一個(gè)話(huà)題,我們都知道腎乃先天之本,腎氣直接影響著身體的健康,那么男性朋友如何補(bǔ)腎呢?按摩是一個(gè)補(bǔ)腎的好方法。下面就為大家介紹按摩補(bǔ)腎的方法。按摩腰部補(bǔ)腎助陽(yáng)1、兩手洗凈,然后手心互相對(duì)搓,知道手心發(fā)熱后,放在腰部以上下方式進(jìn)行按摩,直到腰部發(fā)熱為佳。此方法每天早晚各進(jìn)行1次,每次大概按摩200次左右,能夠補(bǔ)腎納氣,提高腎功能以及“性”能。2、左右手分別握拳拳頭狀,然后利用大拇指的關(guān)節(jié)放在腰眼處,往內(nèi)進(jìn)行環(huán)形的旋轉(zhuǎn)式按摩。按摩時(shí)先用輕柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼處感覺(jué)到酸脹時(shí),是合適的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次,能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng),緩解腰部不適。艾灸涌泉穴補(bǔ)腎安神1、定位:涌泉穴在人體足底,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。2、方法:每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘,可治療失眠。施灸時(shí),對(duì)準(zhǔn)涌泉穴,距離1寸左右高度,讓患者局部有溫?zé)岣?,使皮膚出現(xiàn)紅潤(rùn)為止(防止被燒傷)。在治療期間停用安眠藥?;颊呖勺约菏┬g(shù)或由家人幫著施術(shù)。10天為1療程,一般1個(gè)療程即可見(jiàn)效,中間休息2-3天,再進(jìn)行第2療程。若治療過(guò)程中患者配合熱水泡足10分鐘后再灸,效果更佳。3、功效:涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴,具有寧神蘇厥的作用,又是足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣所出之處,可交通陰陽(yáng),啟閉開(kāi)竅?!睹t(yī)別錄》載:“艾味苦,微溫,無(wú)毒,主灸百病?!本C上所述,下取涌泉,以艾溫通,使任、督協(xié)調(diào),髓生腦健,心神內(nèi)守,陰陽(yáng)平衡,寐寤有序。所以使用本法,能取得滿(mǎn)意的效果。
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