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老人腰酸背痛按摩肩井穴

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:16:38      來源：家庭醫(yī)生在線
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肩膀酸痛總是讓人坐立難安，感覺胳膊怎么呆著都會難受，緩解肩膀酸痛我們可以通過按摩的方式進行緩解。那么按摩肩部的穴位也是有一定的講究的，按摩到位才會對身體進行有效的緩解。

肩膀酸痛總是讓人坐立難安，感覺胳膊怎么呆著都會難受，緩解肩膀酸痛我們可以通過按摩的方式進行緩解。那么按摩肩部的穴位也是有一定的講究的，按摩到位才會對身體進行有效的緩解。

老人腰酸背痛按摩肩井穴

揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位于人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

按摩肩井穴能夠直接治療或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

具體的操作方法是，被按摩者坐姿，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，自然搭在被按摩著雙肩井部位，四指與拇指相對用力作有節(jié)律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會更好。

需要提醒大家的是，肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 老人腰酸背痛、按摩、肩井穴

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