對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),走步是最常見(jiàn)也是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法了,其中有一項(xiàng)鍛煉方式:螃蟹步。學(xué)會(huì)正確的鍛煉方法,養(yǎng)生還緩解腰腿疼痛哦。
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