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暑濕感冒這樣吃暑濕感冒的飲食保健

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 11:26:06 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

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暑濕季節(jié)感受到風(fēng)寒之邪或風(fēng)熱之邪誘發(fā)的感冒，稱之為暑濕感冒。多發(fā)生在夏季。表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚(yáng)，頭身困重；內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會(huì)有咳嗽痰粘，鼻流濁涕的癥狀。面對(duì)這樣的癥狀，不妨采取飲食保健的方法來(lái)防預(yù)治療，即健康又保險(xiǎn)。

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【癥狀】感冒兩周，發(fā)燒，鼻塞流涕，咳嗽，咽癢且痛，大便干燥，小便正常，色淡太白黃膩，脈浮微數(shù)。

【治法】祛濕解表

【方藥】蘇葉4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳殼3克，前胡3克，制香附3克，陳皮3克，炒萊菔子4.5克，薄荷3克，荊芥3克，甘草1.5克，蔥白3寸

【用法】一劑兩煎，共取160毫升，分早、晚2次溫服。

飲食建議一

應(yīng)多飲水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素。可飲用開(kāi)水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。

飲食建議二

患感冒時(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。

飲食禁忌一

應(yīng)忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過(guò)硬及海腥食物。

飲食禁忌二