燒心癥狀鬧心中醫(yī)方緩解

胃部感覺(jué)燒灼，多由胃酸過(guò)多刺激胃粘膜引起;胸骨下部后方的一種燒灼感，通常與食管下端或胃賁門(mén)的痙攣有關(guān)。燒心是消化系統(tǒng)最常見(jiàn)的癥狀的之一，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的原因是由于進(jìn)食過(guò)快或過(guò)多，但是，有些人即使非常注意飲食也經(jīng)常有燒心，還有一些人在進(jìn)食某些特定的食物后如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象，這些食物可以使您的食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多，以上這兩種原因都能引起燒心。

對(duì)于多數(shù)人尤其是年輕人，燒心的癥狀雖然可以很嚴(yán)重，但是常常是一過(guò)性的，很少反復(fù)發(fā)作。對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，由于消化系統(tǒng)功能的減退，即使他們非常小心，燒心這種癥狀也會(huì)常常伴隨著他們，天氣變冷，飯菜稍涼，進(jìn)食不好消化的食物都能引起他們燒心的癥狀。

緩解燒心癥狀改善不適，可根據(jù)中醫(yī)專家推薦的方子進(jìn)行調(diào)節(jié)。

吃點(diǎn)杏仁杏仁是鈣質(zhì)的良好來(lái)源，它的堿性成分能平衡人體內(nèi)的pH值，緩解燒心。

早起后喝杯溫水早起后、早飯前15～20分鐘，喝些溫水或檸檬水，人體就能自然地調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度，對(duì)消化功能非常有益，而且安全性很高。

喝蘆薈汁每天喝約56克的未經(jīng)加工處理的蘆薈汁，對(duì)燒心有緩解的作用。

喝小蘇打水把1湯匙的小蘇打融入半杯溫水中后喝下，非常有效。

喝蘋(píng)果醋每天喝1～2茶匙蘋(píng)果醋，最好加在蜂蜜水、茶水里一起喝。

吃個(gè)蘋(píng)果當(dāng)你覺(jué)得吃下的食物可能會(huì)引起燒心時(shí)，趕緊吃一個(gè)蘋(píng)果，有預(yù)防作用。

喝點(diǎn)酸奶益生菌有助于人體吸收維生素，讓腸胃保持最佳的工作狀態(tài)。

嚼口香糖飯后嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。

燒心患者應(yīng)注意以下飲食禁忌：

1、保持直立狀態(tài)，如必須躺下，請(qǐng)將頭部墊高。

2、注意辛辣食物，少飲用咖啡。勿吃油膩食品，如脂肪含量較高的肉類及乳品，以免刺激胃酸。

3、睡前2小時(shí)避免飲食，不要喝牛奶，以免刺激胃酸分泌或反流。少吃檸檬等酸性水果。

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