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體虛貧血是很多人常有的毛病,面對體虛貧血,很多人服用大量的保健品,但是效果都不是很好,今天,小編就帶大家體驗(yàn)另一種治療體虛貧血的方法――中醫(yī)食療。
體虛貧血是很多人常有的毛病,面對體虛貧血,很多人服用大量的保健品,但是效果都不是很好,今天,小編就帶大家體驗(yàn)另一種治療體虛貧血的方法――中醫(yī)食療。龍眼粥做法:龍眼肉15g,紅棗3~5枚,粳米100g。同煮成粥,熱溫服。功效:有養(yǎng)心補(bǔ)脾、滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效。羊骨湯新鮮羊骨2斤(1000g),粳米200g。羊骨洗凈捶碎,加水熬湯,去渣后,入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服,10~15天為一療程。功效:有補(bǔ)腎壯骨的作用。糙糯米粥做法:糙糯米100g,薏苡仁50g,紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。功效:有滋陰補(bǔ)血的功效。雞蛋湯做法:雞蛋2個(gè),取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。功效:有補(bǔ)鐵的作用,適用于缺鐵性貧血。豬肝湯做法:豬肝150g,菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50g洗凈切片,放入沸水中煮至近熟時(shí),放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。功效:補(bǔ)鐵、補(bǔ)血豬蹄湯做法:豬蹄一只,花生仁50克,大棗10枚,共煮熟食。功效:治療主要治療貧血,紫癜,白細(xì)胞減少癥等病癥。紅棗湯做法:紅棗7個(gè),紅豆50g,花生紅衣適量。三味共熬湯,連湯共食。功效:紅棗味甘、性平,能補(bǔ)脾和胃、益氣生津,中醫(yī)認(rèn)為大棗補(bǔ)脾益氣能使氣血生化充足,改善血虛癥狀。該湯適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。最后要提醒大家的是,最好的治療體虛貧血的方法不是一味使用保健品和藥品,食療進(jìn)補(bǔ)才可靠,廣大的貧血朋友可以通過上面的小偏方來慢慢調(diào)整,增強(qiáng)體魄。
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