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秋季預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的8個(gè)貼士

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 15:15:05 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

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什么是自體免疫性肝炎

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金秋季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無(wú)規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病也與環(huán)境有著密切的聯(lián)系，有效的預(yù)防可以大大降低類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率，也能減輕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情，下面讓鳳凰中醫(yī)頻道的專家我們來(lái)了解一下秋季防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎需要注意的地方。

1、注意保暖、防潮

內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)換洗，被褥要勤曬；寒冷潮濕的氣候和環(huán)境、冷水的不斷刺激，都可誘發(fā)風(fēng)濕病發(fā)作或使病情加重；天氣變化時(shí)，加強(qiáng)防寒保暖，盡量不接觸冷水，切忌風(fēng)吹受寒或雨淋受濕。應(yīng)穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲睡覺(jué)，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受涼。

2、注意用護(hù)套保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免直接吹風(fēng)，預(yù)防感冒。

3、多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，對(duì)于防治類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有著很重要的意義，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也能減少人體患病的幾率。但是要切記，晨練不可太早，防止受涼，另外，秋天多霧，大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

4、適當(dāng)穿衣，注意保暖

秋季晝夜溫差較大，氣候變化無(wú)常，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要累及的是人的各個(gè)關(guān)節(jié)，要注意防止關(guān)節(jié)受涼，根據(jù)溫度的變化適當(dāng)增加衣物。

5、注意飲食

多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過(guò)多飲酒。研究證實(shí)，飲食對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的影響是很大的。通過(guò)食療，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀得到緩解；反之，飲食不當(dāng)，也會(huì)加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施，也是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀復(fù)發(fā)的手段之一。

6、食物宜豐富

要吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品，宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風(fēng)濕活躍期，關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛時(shí)，要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

7、預(yù)防和控制感染

有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

8、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣可以防止各類疾病的發(fā)生，不僅僅是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁怵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣對(duì)于疾病防治有很大好處。

積極預(yù)防、引起重視是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的最好方法。我們?cè)谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，注意保護(hù)自己的身體健康，這樣才能最大限度的防止患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

以上就是如何預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所有內(nèi)容了，多參加體育鍛煉或勞動(dòng)，身體更強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力也會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。

（責(zé)任編輯：zxwq）