幾乎每個(gè)朋友圈里都會(huì)有這樣一個(gè)人，他的性格內(nèi)向不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)懷疑和采集，更多的時(shí)候喜歡自己獨(dú)處，一些正常的社交他也不會(huì)參加，整天郁郁寡歡，從中醫(yī)角度來(lái)看這一類人屬于氣郁體質(zhì)人群，那么問(wèn)題來(lái)了氣郁體質(zhì)人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生?
對(duì)于這一類性格較為內(nèi)向、精神狀態(tài)較為抑郁的人應(yīng)培養(yǎng)自身積極進(jìn)取的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和拼搏精神，面對(duì)挫折坦然處之，胸襟開闊、開朗豁達(dá)，樹立正確的名利觀，知足常樂(lè);主動(dòng)尋找生活中的情趣，多參加有益的社會(huì)活動(dòng)，廣泛結(jié)交朋友。
中醫(yī)角度來(lái)看，對(duì)于這種狀況，《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們“喜勝憂”，多多參加集體文娛活動(dòng)，看喜劇、聽(tīng)相聲以及富有鼓勵(lì)、激勵(lì)性的電視、電影等，聽(tīng)一聽(tīng)輕松、開朗、激動(dòng)的音樂(lè)，怡養(yǎng)性情，塑造開朗樂(lè)觀的性格，可以排遣憂郁;嚴(yán)于律己，寬以待人，處世隨和，克服偏執(zhí)，不苛求他人，積極贏得外界的認(rèn)同。
對(duì)于那些氣郁體質(zhì)或者近似氣郁體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，何不打開心結(jié)，敞開心扉去迎接別人，多參與一些社交行動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界是很美好的
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