怎么做才能正確的達(dá)到瘦小腿的效果

怎么樣才能有效地瘦小腿呢?有一些女性朋友們因?yàn)殚L時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致小腿上面的肌肉特別的結(jié)實(shí)，嚴(yán)重的在穿高跟鞋的時(shí)候小腿肚上都會(huì)被擠出肌肉塊，那么對(duì)于這種情況的花，女性朋友們想要通過運(yùn)動(dòng)等一些方法來瘦小腿是很難的，下面來為大家介紹瘦小腿最有效的方式，讓你輕松變纖腿美人。

　　一、小腿肌肉部分切除術(shù)

　　小腿肥大常由臍腸肌引起，明顯粗大者也可伴有比目魚肌的肥大。因小腿肌肉肥大而影響小腿美觀者可考慮做部分或全部腓腸肌切除，以達(dá)到重塑小腿外形。

　　術(shù)前可借CT或MRI了解小腿肌肉肥大情況，設(shè)計(jì)手術(shù)切除范圍并標(biāo)記。在腘窩皮膚皺褶處做一個(gè)長2cm的切口，深達(dá)皮下深筋膜。在深筋膜的深面廣泛剝離腓腸肌，將肌肉切取器從切口旋轉(zhuǎn)鉆進(jìn)肌肉，使其恰在腓腸肌肌肉中行進(jìn)。在器械抽出時(shí)進(jìn)一步切割肌肉，從而在切取器中形成一肌肉條。如此反復(fù)進(jìn)行，便可將腓腸肌部分切除。術(shù)中注意止血。

　　術(shù)后置引流管、加壓包扎防止血腫的發(fā)生。

　　如手術(shù)在內(nèi)鏡配合下進(jìn)行，能使手術(shù)視野暴露更清晰，損傷更小，使手術(shù)更精確和簡便。

　　術(shù)后可有血腫，表面不平整，行走易疲勞等并發(fā)癥。小腿肌肉部分切除術(shù)對(duì)組織損傷較大，恢復(fù)慢，且易造成神經(jīng)損傷。手術(shù)要求的難度較大，但仍是現(xiàn)在較有效的小腿塑形方法。

　　二、小腿肌肉肉毒毒素注射術(shù)

　　肉毒毒素是由厭氧的肉毒桿菌產(chǎn)生的一種細(xì)菌外毒素，可根據(jù)毒素抗原的不同分為A、B、C、D、E、F和G型。世界上對(duì)肉毒毒素的研究，以A型為早、為多、也了解得最清楚。A型肉毒毒素是一種神經(jīng)毒素，作用于神經(jīng)肌肉接頭，抑制突觸前神經(jīng)介質(zhì)——乙航膽堿的釋放，產(chǎn)生化學(xué)去神經(jīng)作用，導(dǎo)致肌肉松弛麻痹。

　　肉毒毒素在臨床上最早用于眼科。隨著肉毒毒素研究的深入和人們對(duì)其神經(jīng)肌肉接頭的基本作用的認(rèn)識(shí)不斷加深，其臨床應(yīng)用己涉及神經(jīng)科、康復(fù)科、泌尿科、耳鼻喉科、皮膚科、整形外科、疼痛的治療等多個(gè)領(lǐng)域。

　　隨著A型肉毒毒素在整形外科應(yīng)用的推廣，近年來產(chǎn)生了小腿肌肉肉毒毒素注射的小腿塑形術(shù)。此技術(shù)是將肉毒毒素分3~6點(diǎn)注射于腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭，劑量為32、48、72單位三個(gè)水平，使腓腸肌內(nèi)側(cè)頭萎縮，并消除局部肌肉的隆起，以達(dá)到減少小腿周徑，使小腿的輪廓變得更加圓滑的目的。

　　A型肉毒毒素對(duì)骨儒肌的松弛時(shí)間一般為3個(gè)月，然后作用漸趨消失。可根據(jù)個(gè)人情況適時(shí)地進(jìn)行重復(fù)注射。部分患者注射后出現(xiàn)為一過性的局部酸脹、疼痛、注射部位麻木或頭痛等不適癥狀，多在1周內(nèi)能自行恢復(fù)。小腿肌肉肉毒毒素注射術(shù)具有損傷小、康復(fù)快等優(yōu)點(diǎn)。但是在肉毒毒素的基礎(chǔ)研究、臨床注射用量和術(shù)后長期效果等方面都尚元統(tǒng)一說法，還有待進(jìn)一步研究。

　　在這兩種瘦小腿的方法中，相對(duì)小腿肌肉部分切除術(shù)而言肉毒毒素注射術(shù)的創(chuàng)傷較小，并且它不會(huì)影響正常生理功能，而且要安全性也會(huì)高一些。