在中醫(yī)中聽過最多的減肥法莫過于穴位按摩?，F(xiàn)實(shí)生活中女性朋友也是用的做多的一個(gè)，因?yàn)樵谝欢ǔ潭壬厦嫠挥霉?jié)食也不用運(yùn)動(dòng)，只需要找好穴位進(jìn)行按摩就能減肥。這樣的減肥法難道你不心動(dòng)嗎?下面小編簡單介紹幾種穴位按摩的方法哦！
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。
(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
人體也很多的穴位，穴位減肥也需對癥下藥。不同的穴位也有著不同的減肥效果。以上就是小編介紹的最常見的3種穴位按摩減肥法。對于想要減肥卻又不想運(yùn)動(dòng)的美眉來說，這絕對是你最好的燃脂方法哦!
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