怎樣在日常生活中就能調(diào)理氣虛便秘

　　氣虛便秘對于很多人來說都是再也尋常不過的事!然而生活中的很多人還是選擇漠不關(guān)心，其實這是非常不好的現(xiàn)象。那么對于那些不想去醫(yī)院的患者有什么好的方法呢?下面小編就介紹幾種我們在日常生活就能調(diào)理便秘的飲食！

　　【杏仁芝麻糖】

　　配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。

　　制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干凈，倒入鐵鍋內(nèi)。用小火炒至水氣散盡，芝麻發(fā)出響聲立即盛碗，稍涼后，研碎。將杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆內(nèi)，拌勻，瓷盆加蓋，隔水蒸2小時，離火。

　　功效：益氣潤腸。

　　用法：每日2次，每次1匙，飯后宜咀嚼咽下。

　　【人參黑芝麻飲】

　　配方：人參5～10克，黑芝麻15克，白糖適量。

　　制法：黑芝麻搗爛備用。人參水煎去渣留汁，加入黑芝麻及適量白糖，煮沸即可。

　　功效：益氣潤腸，滋養(yǎng)肝腎。

　　用法：可作早晚餐或點心食用。

　　【黃芪蘇麻粥】

　　配方：黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，梗米250克。

　　制法：黃芪、蘇子弋火麻仁打碎，加水適量煎煮5～10分鐘，取藥汁備用，入粳米，以藥汁煮粥。

　　功效：益氣潤腸。

　　用法：每日1劑，分數(shù)次食完。

　　【芪香蜜營膏】

　　配方：黃芪300克，木香45克，蜂蜜適量。

　　制法：將黃芪、木香加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取2次，合并煎液，再以小火煎熬濃縮，至較稠黏時，加蜂蜜一倍，至沸?；?，待冷裝瓶備用。

　　功效：補氣行氣，潤腸通便。

　　用法：每日2次，每次1湯匙，沸水沖化。

　　身體是革命的本錢，在日常生活當(dāng)中我們經(jīng)常會遇到各種各樣的疾病威脅，而氣虛便秘就是極為常見且又十分高發(fā)的一種，對于我們的身體健康和正常的生活都有一定的影響，因此一經(jīng)發(fā)現(xiàn)一定要趕快調(diào)理才行。