中醫(yī)有什么有效方法治療亞健康疾病

 　　現(xiàn)如今，亞健康的問(wèn)題在大部分人中已經(jīng)有了體現(xiàn)。雖不說(shuō)是什么嚴(yán)重的大病，但是對(duì)于生活中的影響也是不容小噓的。尤其是一些上班族，尤其工作上的壓力逐漸變大，生活習(xí)慣也有了很大的改變，因此亞健康就很容易侵蝕了。中醫(yī)上認(rèn)為，亞健康大部分是因?yàn)殛庩?yáng)失調(diào)的原因，那么中醫(yī)有什么方法可以治療呢?

　　中醫(yī)治療亞健康

　　1、針灸

　　針?lè)ê途姆ǖ暮戏Q。針?lè)ㄊ前押玲槹匆欢ㄑㄎ淮倘牖颊唧w內(nèi)，用捻、提等手法來(lái)治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來(lái)治療疾病。如今人們生活中也經(jīng)常用到。針灸之外，拔火罐、刮痧也都屬于這類(lèi)技術(shù)。

　　2、吐納

　　吐納是一種呼吸訓(xùn)練方式。通過(guò)改變正常呼吸來(lái)鍛煉人的呼吸系統(tǒng)功能，調(diào)動(dòng)相關(guān)支持系統(tǒng)的狀態(tài)，如循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等都會(huì)得到相應(yīng)鍛煉。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等，把一口氣變成多口氣，來(lái)訓(xùn)練人體乃缺氧能力、增大肺活量等。

　　3、導(dǎo)引

　　最著名的是五禽戲。最早記載了“五禽戲”名目的是南北朝陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》。但也有人認(rèn)為相傳是由東漢名醫(yī)華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴5種動(dòng)物的動(dòng)作創(chuàng)編的一套防病、治病、延年益壽的醫(yī)療氣功。它是一種“外動(dòng)內(nèi)靜”、“動(dòng)中求靜”、“動(dòng)靜兼?zhèn)?rdquo;、有剛有柔、剛?cè)岵?jì)、練內(nèi)練外、內(nèi)外兼練的仿生功法。在漢代以前已經(jīng)有許多類(lèi)似的健身法，被稱為導(dǎo)引。當(dāng)代中醫(yī)也無(wú)不重視這類(lèi)技術(shù)。

　　4、食餌

　　通過(guò)少量使用特殊食物或食物組合，調(diào)整人體狀態(tài)，這種方式稱為食餌。如孫思邈在《千金翼方》中大量記載了食餌技術(shù)。當(dāng)代中醫(yī)聶文濤詮釋為食物訓(xùn)練。人體兩個(gè)重要鍛煉需要相伴一生：肢體功能訓(xùn)練、代謝功能訓(xùn)練。后者首選食物訓(xùn)練，卻時(shí)常被當(dāng)代人忽視。碳水化合物代謝功能衰退：消渴，甚至出現(xiàn)糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代謝功能衰退：肥胖，甚至出現(xiàn)高血脂、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、冠心病;蛋白質(zhì)代謝功能衰退：尿酸增高，甚至?xí)霈F(xiàn)痛風(fēng);代謝激素失去平衡：甚至出現(xiàn)甲亢、甲減(甲狀腺素分泌不足)。

　　以上就是小編介紹的幾種中醫(yī)治療亞健康疾病的方法，相信大家看完以后也都有了一些了解。很多人對(duì)于自己的身體健康狀況總是盲目自信，出現(xiàn)一些疾病癥狀，總是覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題，不用大驚小怪，殊不知，等到一定地步，也就疾病成真了。